Kas tead, mida sa tahad?

Kõigepealt teen ettepaneku lõpetada paar minutit, et vastata nendele kahele küsimusele: kui olete rahul teie juhitava eluga ja kui olete rahul sellega, mida olete saavutanud. Mõnikord on keeruline teada, mida tahad. Võib juhtuda, et teie elu rahutu tempo ei jäta aega mõelda, kas te elate nii, nagu sa tahad, või kui on eesmärke, mida soovite saavutada. Või äkki on teil selged eesmärgid, aga te ei tea, kuidas alustada teed, mis teid viib.

Kui jah, siis kui teil on eesmärke, mida soovite saavutada, siis annan käesolevas artiklis teile mõned väga kasulikud nõuanded, mis aitavad teil neid saavutada. Kuid kõigepealt tahaksin teid kaasata teie elu, teie järgitava tee ja selle üle otsustamise üle, kuna tead, mida sa tahad, Oma kriteeriumide omamine ja "õigel" teekonnal on aluseks, et teie soovitud eesmärkidel on sinu elus tegelikult ühtne tähendus.

Kas teil on kompass, mis juhib teie teed?

Kas teil on konkreetseid eesmärke, püüdke alati säilitada üldine eesmärk. Ehita kompass, mis teid juhendab, nii et te teate alati, kus on neli peamist punkti. See kompass ei pruugi takistada takistusi, kuid see ei lase teil kaotada või häirida.

Teie tee võib võtta palju kordi, võite minna üles ja alla, leiad takistusi ja tormid läbi, kuid kõige tähtsam on teada, et olete õigel teel. Samuti, viis, kuidas edusammud tõstavad esile seda, mis on teile väärtuslik ja mis on teie elu jaoks oluline selle tähenduse rikastamiseks.

Kuidas saab teada, et olete õigel teel?

Algusest peale olete alati kindel, kas teie tehtud otsus on kõige sobivam või kas see, mida teete, on parim. See on normaalne see ebakindlus on osa riskist, mis kaasneb paljude otsustega, millega me silmitsi seisame.

Maailmas ei ole kedagi, kes suudaks teile kinnitada, et teil on õigus või parim viis. Õnneks on rohkem kui üks õige tee, isegi erinevad teed, mis viivad samasse kohta. Igal juhul, kui te olete see, kes otsustab suuna, on see alati hea märk.

Ei ole raske teada, mida sa tahad ja leida oma tee, mis juhtub, et te pole sellega harjunud. Paljudel juhtudel lasete teistel inimestel teid juhatada, võib-olla mugavuse või hirmu pärast, et sa ei saa soovitud tulemusi. Mõnikord usaldate teisi rohkem kui ennast, kuid keegi teab paremini kui sina, mis on teie jaoks parim.

Kuula oma emotsioone, nad annavad teile teavet selle kohta, mida te vajate, ja see aitab teil omada oma kriteeriume, mis võimaldaks teil jõuda "autonoomia" olekusse, millel on integreeriv funktsioon süsteemis. Villegas (2011) kirjeldatud moraalset reguleerimist.

Otsustage oma meelt või südant?

Kui olete oma emotsioone kuulnud, kasutage seda põhjust, mis järgneb teile pakutud signaalidele. Tegemist on kombineeritud tööga, kus tasakaal infoallikate (emotsioonide) ja nende teabeallikate (mõistus ja intuitsioon) vahel on see, mis suurendab kuidagi meie eduvõimalusi.

Selle tasakaalu raames mängib motivatsioon olulist rolli. Nagu Grad ütleb, M. (2015), te ei usu, et olete võimeline seda tegema, kuni te seda teete. Teisest küljest on siiski hea analüüsida, kas need eesmärgid on realistlikud, kui nende saavutamine on teie võimaluste piires.

"Jälgi oma südant, aga võta oma aju sinuga"

-Alfred Adler-

Teades, mida sa tahad, piisab?

Olles mõistnud oma teekonna üldises mõttes liikumise tähtsust, on teil ilmselt mõned eesmärgid, mida sooviksite praktilisemal tasemel saavutada, kuid samal ajal tuua teid lähemale suuremale heaolu ja täitumise tundele. Need eesmärgid võivad olla väga erinevad: soovida rohkem sporti, keelt õppida, tellida tuba või maja, omandada harjumus iga päev mediteerida jne..

Kuid, teades, mida sa tahad, ei piisa. See ei aita, kui teil on ainult üldine idee, näiteks "Ma tahan rohkem sporti teha", sest see osutub nagu te ei oleks seadnud mingit eesmärki. Et teie eesmärgid tõesti saavutada, on lisaks motivatsioonile planeerimine väga oluline, sest dr Díaz viitab oma artiklis "Mõeldes tulevikule kogu elutsükli jooksul"..

Sel viisil on konkreetsed eesmärgid need, mis kujundavad üldist eesmärki, millele me alguses rääkisime. Nagu näitavad Toja ja Bravi (2015), selle asemel, et öelda "ma teen rohkem sporti", on parem täpsustada eesmärki täpsemalt: "Ma teen kümme seeriat istungit päevas". Seega ei jää sulle abstraktsem avaldus, vaid midagi konkreetset, mida saate endale lubada. Nagu näete, ei piisa sellest, mida sa tahad.

"Eesmärkide seadmine on võrdne teiega eraldatava vahemaa vähendamisega"

-Anxo Pérez-

Kuidas saate oma eesmärke saavutada?

Mõnikord võib teie väljakutse olla palju suurem, näiteks "Ma tahan maratoni käivitada", mis võib olla ülekaalukas ja võib viia viivitamiseni. Seetõttu on oluline, et te jagaksite eesmärgi osadeks, näiteks rongi 30 minutit päevas. Tegemist on kõige soodsamate eesmärkidega alustamisega ja kui olete juba nendega kooskõlas, jätkake kõige kallimaga või pühendumise aega.

Samuti On väga kasulik, et määraksite kellaaja, mil te kavatsete oma eesmärki realiseerida. See võib olla hommikul ärkamisel, kui pärast tööle koju jõuda või saate täpset aega kindlaks määrata. See on põhipunkt, sest kui te ei täpsusta, millal te kavatsete seda teha, võite veeta tunde päevas ilma seda realiseerimata ja ilma, et oleksite suutnud oma eesmärki pühendada.

Eesmärkide saavutamise üks peamisi punkte, vastavalt Pérezi (2014) andmetele, on määratleda eesmärk, mida ta nimetab "nulltolerantsi": see ei ole optimaalne eesmärk, mida soovite saavutada, see on palju lihtsam, kuid just sellepärast, sa pead seda tegema ilma eranditeta, et mitte kaotada püsivust.

Näiteks kui teie eesmärk on koolitada 30 minutit päevas, kuid ühel päeval muutub see tõesti keeruliseks, saate täita nulltolerantsi eesmärki, mis võiks olla 5 minutit. Kindlasti saate veeta 5 minutit! See aitab teil püsida.

Mida peate tegutsema?

Olles teadnud, mida sa tahad, kuulad oma emotsioone ja planeerivad oma eesmärke, peate lihtsalt tegutsema. Et saavutada oma eesmärkide saavutamisel edu, teen ettepaneku järgida kõiki neid võtmeid ja eelkõige, on oluline, et olete optimistlik ja te loote parema tulevikuga, sest sel moel on teil võimalik oma eesmärke saavutada suurema sihikindlusega.

Peale selle, teades, mida soovite, peate olema kindel, miks soovite neid eesmärke saavutada. Selle meelde jätmine annab teile jõudu ja mõista oma jõupingutusi. Ära anna alla, sa lähed lähemale nende jõudmisele.

"Pea meeles oma unistused ja võitle nende eest. Sa pead teadma, mida tahad elust. On ainult üks asi, mis muudab teie unistuse võimatuks: ebaõnnestumise hirm

-Paulo Coelho-

Bibliograafilised viited:

-Grad, M. (2015). Printsess, kes uskus muinasjutudesse. Barcelona: Obelisco väljaanded.

-Pérez, A. (2014). 88 edulugu. Barcelona: Toimetaja julgustab.

-Toja, O. ja Bravi, S. (2015). Positiivne suhtumine laiskadele inimestele. Barcelona: Toimetusplaan.

-Villegas, M. (2011). Prometheuse viga: moraalse arengu Psycho (part). Barcelona: Herder.

Erinevus fantaasia ja soovi vahel Fantasy jääb meie mõtlemisesse, mitte midagi meie peadesse ja soodustab meie loomingulist meelt. Soov on rohkem kui fantaasia. Loe lisaks "