Kas teate, kuidas ravitakse traumajärgset stressihäire (PTSD)?

Me kõik oleme kuulnud traumajärgsest stressihäirest (PTSD). Me teame, et inimesed, kes on kokku puutunud olukordadega, kus nad on tundnud, et nad on väga ohus, kannatavad. Ootamatult juhtus midagi, mis on neid oluliselt mõjutanud.

Rapid, röövimised, sõjad, terrorirünnakud on mõned näited sündmustest, mis võivad põhjustada traumajärgset stressihäire. Kuid mitte ainult juhtub inimeste poolt põhjustatud olukordades. Seda võivad põhjustada ka loodusõnnetused, nagu orkaanid või maavärinad. Küsimus on selles, kuidas seda ravida?

"Iga sõda on inimvaimu hävitamine"

-Henry Miller-

Esimesed sammud traumajärgse stressihäire ravis: psühhoeduktsioon ja hingamine

Psühholoogilise häire all kannatab esimene asi sobiva psühholoogi juurde. Selles reas traumajärgse stressihäire raviks, kognitiiv-käitumuslik sekkumine on see, mis omab suuremat aktsepteerimist ja seda, mida empiirilised tõendid kõige enam toetavad. Seega, kui me tahame vigade tekkimise riski minimeerida, on kõige parem otsida spetsialisti, kes töötab selle praeguse sekkumise puhul.

See terapeut viib läbi esialgse hindamise, mis on ülioluline patsiendi esitatud probleemide mõistmiseks. Hiljem on oluline, et ta viiks läbi psühhoeduktsiooni: ta selgitab patsiendile, mis temaga juhtub nii, nagu ta saab aru. Siin on vaja rõhutada sümptomeid, mida inimene kannatab, näidates, miks nad ilmuvad, mis neid säilitab ja kuidas neid koheldakse.

Eesmärk on, et inimene mõistaks võimalikult palju, mis temaga juhtub. Samuti mõista, miks ja kuidas me seda püüame lahendada on oluline, et me järgiksime ravi ja saame selle parandada. Kui olete seda kõike mõistnud, siis me õpetame teile midagi fundamentaalset, lõõgastuda.

Kui me patsienti koolitame kõhu hingamine, Anname teile lihtsa ja väga kasuliku tööriista, mida saab praktikas rakendada, kui tekib ärevus, mis on häire iseloomulik. Teisest küljest, kui patsient on protseduuri kergelt omandanud, on oluline harjutama pidevalt algusest peale.

"Mõnikord on kõige tootlikum asi, mida saate teha, lõõgastuda."

-Märgi must-

Kuidas jätkata traumajärgse stressihäire ravimist?

Lisaks sellele, et pakkuda inimestele vahendeid, et ärevus tõuseb, on oluline töötada ka teiste sealsete aspektide kallal, kuigi need ei ole alati nähtavad. Ma räägin mõtteid ja uskumusi, mis on seotud sellega, et kõik vallandas. Kui me seda ei lahenda, on traumajärgse stressihäire ravi mittetäielik: see on nagu kipsi laotamine avatud haavale.

Seetõttu on oluline, et patsient õpiks selgitama neid mõtteid, mis ilmuvad tema meeles ja mis pöörlevad sama sõnumi ümber: mis on juhtunud, on tema süü. Või et ta ei suuda seda ületada. Või et maailm on täis ohtusid ja see juhtub uuesti. Ma mõtlen, ta peab õppima leidma automaatseid mõtteid ja irratsionaalseid veendumusi.

Selle abil teostame esimese kognitiivse ümberkorraldamise sammu. Seejärel küsitletakse konsultatsioonide käigus seda kõike ühiskondliku dialoogi kaudu. Sel viisil, Kogu istungi jooksul õpib inimene koputama need ideed, mis mõjutavad häire säilitamist.

Traumajärgse stressihäire ravi lõpetamine

Kuid traumajärgse stressihäire ravimiseks on vaja midagi rohkem lisada. Kuna need inimesed kalduvad vältima kõike, mis on seotud olukorraga, kus nad ohtusid elasid, Näitus on oluline nii kujutlusvõimelises kui elus.

Sellega saame nad alandada oma ärevuse taset, olles sellega harjunud. Samuti, nad õpivad, et episoodi mälestamine ei tähenda, et nad peavad uuesti kogema, samuti ei kaota ta uuesti kontrolli. Teisest küljest teeb see teineteisest vahet traumaatilise sündmuse ja sellega seotud teiste vahel, kuid need ei ole ohtlikud.

"Ei ole nii iseloomulik, et metsalist inimesele edasi areneks kui õigustatud aegade sageduse vähenemine hirmu tundmiseks"

-William James-

Konsultatsioonis tugevdatakse ka ideed, et oleme töötanud teraapias: see, mis sinuga juhtus, on olnud midagi konkreetset ja konkreetset, mitte tõenäolist või sagedast üldist sündmust. Lõpuks, muudab teie enesekontrolli tunde lisaks sellele, et näete ennast paremini olukorra lahendamiseks.

Lõpuks, nagu kõigi ärevusprobleemide puhul, on oluline lisada ägenemiste ennetamine traumajärgse stressihäire ravis. Viimane samm on alates sellest ajast väga oluline aitab saavutada saavutatud edusamme ja anda patsiendile mõjuvõimu tunnet. Sel viisil ja teaduslikku meetodit järgides oleme saanud inimese, et taastada oma elu reins.

Pildid on Ian Espinosa, Ander Burdaini ja Jordy Meow'i poolt.

Isiklik võimendamine: meie parim kaitse vastumeelsuse eest Isiklik võimestamine on oluline, et saaksime ebamugavust juhtida ja elus vastuolusid ületada. Avasta, kuidas seda reklaamida! Loe lisaks "