Kas sa tead, mis on amaxophobia?

Viis aastat tagasi parkiti Marta auto väljaspool oma maja. Ta ütleb, et ta ei suuda seda võtta, peaaegu vaatamata sellele, et ta oli selle õnnetuse. Reaalsus on see, et õnneks polnud talle midagi tõsist juhtu, kuid see jättis talle piisavalt psühholoogilisi järjekordi. Sellel intensiivsel hirmul sõidu taga on nimi: amaxophobia.

Marta jaoks on see probleem, sest ta vajab oma autot, et tema ümber käia, tema partner elab linnas ja peab alati sõltuma teistest veodest. Lisaks on ta keeldunud erinevate töökohtade vastuvõtmisest, kuna ta oli sunnitud autoga reisima. Amaxofoobia on selle elu pidajate pidurdamine.

Nagu me teame, moodustavad foobiad psühholoogilise häire, mis on kujundatud ärevushäirete rühma sees. Foobiad on väga intensiivsed ja irratsionaalsed hirmud erinevate olukordade suhtes, stiimulid jne, mis tõesti on ohutud.

Kuid, meie aju tajub neid kallutatuna suure ohuna millest me peame põgenema, kui tahame ellu jääda. Nad on neile, kes neid kannatavad, väga võimetu, sest nagu Marta, piiravad nad oma igapäevaelu palju.

Aga mis on amaxofoobia??

Amaxophobia on liialdatud ja moonutatud hirm sõiduki juhtimise suhtes. Isik ei suuda kontrollida seda hirmu ja väldib või jookseb ära sõiduolukorrast, mis põhjustab selle aja jooksul tugevdamist ja säilitamist.

See kannatab 4% elanikkonnast ja esineb rohkem naistel, kuigi seal on ka palju mehi, kuid need ei teata oma häireid enamasti, sest nad kipuvad oma hirme ja "haavatavusi" rohkem peitma.

Põhjused, mis võivad põhjustada amaxophobia all kannatavat isikut, on paljud. See võib ilmneda pärast traumaatilist õnnetust või teate, et seda on saanud teine ​​isik. Samuti on neil põhjustatud ärevust või muid psühholoogilisi häireid, neil on madal enesehinnang või üldine hirmuäratav inimene.

Need inimesed on ka ühiskonnas väga valesti mõistetud, sest nad peavad taluma mõnikord kiusasid, mis väldib teemast rääkimist.

Me jätkame Martaga

Marta ütleb meile, et Ühel korral otsustas ta oma hirmud ületada ja võtke tema auto oma partneri juurde minema, aga see oli mootori lihtne heli, mis pani ta mõtlema: "Mis siis, kui õnnetus juhtub uuesti??

See tegi kehas käivitab kõik füsioloogilised ärevuse reaktsioonid mida me juba teame: higistamine, tahhükardia, hüperventilatsioon, värinad, pearinglus ...

See episood ta ei usaldanud ennast uuesti ja et ta andis selle kõik kadunud "Ma ei hakka kunagi jälle sõitma, ma pean seda endale võtma, ma ei suuda seda ületada". Need negatiivsed mõtted tugevdasid veelgi Marta hirmu. Lõpuks jäi ta koju, kui ta mäletas "kuidas see on kasutu".

Kuidas me Martat aitame?

Veel üks kord, nägu mind nende hirmudest. Ja jah, see on ainus viis, kuidas Marta saab rahulikult ja enesekindlalt uuesti sõita.

Ta on varem esitati liiga nõudlik eesmärk: Mine oma poisi külla, mis oli märkimisväärsel kaugusel. Tema aju sel ajal oli tuhat: "Ma pean ületama maanteed", "Poolel on venitus, mis sõidavad väga kiiresti".

Sa pead alustama realistlikumate eesmärkidega, nagu näiteks (see sõltub konkreetsest juhtumist), viige autosse viis minutit ja jälgige seda ilma rohkem, kuni ärevuse tase on vähenenud.

Siis saame panna võtme sisse, sisse lülitada tuled ja alustada ja oodata, pärast seda aega, me võime autoga liikuda ja kui me neid olukordi ületame, suudame me silmitsi seista.

See nõuab aega, vaeva ja motivatsiooni ning tänu nendele kolmele omadusele ületab inimene oma foobia.

Aga see pole veel kõik, me ei saa unustada kognitiivseid tehnikaid. Kui me ei muuda oma mõtteviisi, ei saa me muuta meie tegutsemisviisi. Mõned nende inimeste ennetavad mõtted on järgmised: Mis siis, kui mul on õnnetus jälle? Mis siis, kui ma taban veoautot, kui püüan seda ületada??

Te peate neid patsiente nende mõtete avastamiseks ja nende muutmiseks koolitama, sest nad loovad oma negatiivsed mõtted ja teevad need reaalsuseks. Kui keegi usub midagi, siis nad toimivad nii, nagu see tõesti on tõsi, seega peame neid küsitlema.

Millised on võimalused õnnetuse korral, kui sõidad hästi, nägemine on hea ...? Milliseid märke teil on, et sa tabad veoautot, kui sa seda ületad? On tõsi teil oli õnnetus, kuid kas see tähendab, et see juhtub uuesti?

Marta sai selle

Lõpuks Martal õnnestus amaxofoobia ületada, teie hirm sõidu eest. Ta paljastas järk-järgult oma tunnetusi ja mõtlemisvigu, muutes tema elukvaliteedi paremaks.

Nüüd ütleb ta meile, tunneb normaalset austust sõidu suhtes tavapärase ärevuse tasemega, mis teeb sellised meetmed nagu turvavöö asetamine, seadusega ettenähtud kiirusel sõitmine, tulede vajadus, jne..

Kuna hirm või tavalised mured aitavad meil võtta teatud meetmeid, mis on vajalikud olukorrast väljumiseks, ärevus on mõningal määral hea ja kasulik. Kui see on liigne, liialdatud ja irratsionaalne, on see juba patoloogiline ja see on koht, kus me peame paremini elama.

Traumajärgse stressi labürindid Traumaatiline stress esineb inimestel, kes on olnud sündmuste ohvrid või tunnistajad, mis ohustavad enda või teiste elu. Tal on tõsised tagajärjed ja seda peab ravima professionaal. Loe lisaks "