Kas sa tead, mis on mnemofoobia?

Me kõik teame kedagi, kes kardab ämblikke või väikesi või tumedaid ruume. Isegi me ise kanname sellist hirmu. Asjaolu, et neid näidatakse intensiivselt ja ebaproportsionaalselt, muudab meid fobiaga silmitsi. Õnneks saab ravida ja lahendada foobiad.

Olemasolevate foobiate hulgast on nn mnemofoobia. See foobia viitab ebaproportsionaalsele hirmule, et mõned inimesed kannatavad oma mälestuste ees. Meie elu jooksul annab see meile mälestusi, mis paratamatult meie meeles talletatakse. Aga kui see on midagi, mis meid hirmutab ...

Kuidas seda parandada?

"Miski ei kinnita mälu nii intensiivselt kui soov seda unustada."

-Michel de Montaigne-

Mnemofoobia

Nagu me mainisime, Mnemofoobia on irratsionaalne mälestuste hirm. Need mälestused ei pea tingimata olema halvad, head mälestused võivad tõenäoliselt põhjustada hirmu.

Need, kes kannavad seda tüüpi foobiat võib avaldada tundeid alates ärevusest või ängistusest depressioonini või autentne paanika, millel on midagi nii lihtsat kui fotodega silmitsi või mis kujutab endast olukorda, mis toob tagasi teie meele sündmused, mis toimusid minevikus.

Mnemofoobiat on kahte tüüpi:

• Esimene tüüp hõlmab neid inimesi, kes kardavad mälestusi. Nad võivad isegi teatud kindlaid mälestusi karta, eristamata, kas need on need halvad või head.
• Teine tüüp viitab inimestele, kes kardavad oma mälestuste kaotamist. See juhtub tavaliselt inimestel, kes kannatavad Alzheimeri tõve või mõne teise vaimselt degeneratiivse haiguse all.

"Mälu on päevik, mida me kõik koos kanname."

-Oscar Wilde-

Mnemofoobia põhjused

Nagu ka teiste foobiate puhul, Mnemofoobia võib ilmneda pärast traumaatilist sündmust või äkki juhtuda, ilma ilmse põhjuseta. Isegi võib see aja jooksul ilma põhjuseta areneda ja ise puhata. See on kõige raskem juhtum, mille lahendamiseks ei ole selget põhjust. Me teame ainult, et mingil põhjusel kogunevad mitmed kogemused, mis seovad negatiivseid tagajärgi mälestustele.

Mnemofoobia võib tekkida stressi tõttu. Mäletades aega, mil me olime suure pingega olukorras, võib meil olla kohutav hirm. Alzheimeri tõve all kannatavad inimesed on sellist tüüpi foobia suhtes väga haavatavad. Mälestuste kaotamise hirmu ja unustades, et nad hakkavad stressist ja ärevusest kannatama.

Kuidas me teame, kas meil on mnemofoobia?

Me juhtisime tähelepanu sellele, et kui inimene on kohustatud kaotama oma mälestusi või mäletama neid, võivad nad kannatada ärevuse ja paanika episoodide all. Kuid need ei ole ainsad mnemofoobiat põhjustavad sümptomid. Kui mäletamise hirm ilmneb, siis see see võib avalduda erinevalt. Kui esitame mõni alljärgnevatest märkidest, siis oleme selle häire juhtumi ees.

• Füsioloogilised reaktsioonid: tahhükardia, kiire hingamine, higistamine, kõhnus, maoärritus, suukuivus ...

• Vältimine või põgenemise käitumine: kui inimene, kes võib kannatada mnemofoobiast, on sunnitud olema sellises olukorras (pidage meeles, et meie mälust on raske pääseda), võib juhtuda hääle värisemine, näo grimassid, jäikus jne. Isik ei suuda seda olukorda vältida, kuigi ta püüab kindlasti leida segadust, mis teda sellest mõttest eraldab.

• Eeldamine: isegi enne kui mälestus on ees, eeldab inimene, et hirm, mis põhjustab ärevuse seisundit, on raske vältida, kontrolli kaotamine.

"Mälestused ei asenda meie üksildust, nagu nad ütlevad; Vastupidi, nad teevad selle sügavamaks. "

-Gustave Flauvert-

Oluline on teada, kas te arvate, et teil võib olla mnemofoobia sellel probleemil on nagu kõik teised foobiad.

Õrn joon, mis eraldab hirme foobiatest Paljud inimesed eristavad hirme ja foobiat, kuigi tegelikult algavad mõlemad samad, sageli alusetud hirmud. Loe lisaks "