Parandage oma keha ja see tervendab teie hinge

Meie keha ja meie hing on ühendatud, kui su hing valutab, keha valutab ja vastupidi. Kui sa oled väsinud ja igav, siis puudub motivatsioon, rõõm kaob ja te lülitute vähehaaval välja. Teie keha mõjutab teie meeleolu ja keha seisundit.

Kogu meie elu jooksul on olukordi ja inimesi, kes meid füüsiliselt või vaimselt haiget teevad, kuid kui me ei suuda tervendada, jääb valu kaua ja ei lase meil elada täis elu rahuldav. Õpi tervendama oma keha ja oma hinge.

"Keha ei ole midagi muud kui pelgalt meele projektsioon ja meeles on vaid kiirgava südame halb peegeldus."

-Ramana Maharshi-

Elu mõnikord valutab meid tuhandel viisil, kuid aja möödumine õõnestab meie haavu, kuni nad sulguvad, kuigi võib tekkida väikesed armid, mida tuleb jälgida, et valu uuesti ei esine. Me saame teha palju asju keha ja vaimu tervendamiseks, pakume järgmist:

Looge oma reaalsus

Kvantfüüsika lähtub sellest, et inimese taju võib muuta tegelikkust, millele see on seotud, ja tahab näidata, et universum on valmistatud energiast, vibratsioonist ja et see mõistus mõjutab seda energiat mõtete vormis..

Kui inimene suunab oma tähelepanu asjale, siis loovad selle asja meele mõtlemisprotsessid, ja kui see inimene lõpetab oma tähelepanu sellele asjale keskendumise, loobub energia energia "potentsiaalse energiaga" saada midagi muud. Seetõttu, Kvantfüüsika ütleb, et ainult siis, kui me mõistame, et midagi eksisteerib, et midagi tekib.

Põhjuseks on atraktsiooniseadus nii, et inimene saaks luua oma reaalsuse. Enamik inimesi loob oma reaalsuse alateadlikult, samal ajal kui teadlik looja püüab oma tegelikkust loominguliselt muuta.

Testige platseebo efekti

Platseebo efekt ei ole soovitus, see ei seisne mõtlemises, et ma kavatsen ravida, See on tervendav suhtumine, uskudes, et olete tervendav, kuna sel viisil vabanevad looduslikud valuvaigistid ja muutuvad negatiivsed neuronaalsed mustrid, väheneb vererõhk ja aktiveeritakse immuunsüsteem.

"Hea tervise saladus on see, et keha raputab ja meel peab puhkama".

-Vincent Voiture-

Mediteerige

Meditatsiooni määratlus on keeruline, sest see on abstraktne kontseptsioon, millel võib olla mõnedele inimestele usulised tähendused ja teised võivad olla intellektuaalne meetod meie sisemise rahustamiseks ja saada rohkem loovaid ja emotsionaalselt positiivseid olusid. Iga inimene otsib meditatsioonis teistsugust eesmärki:

• Vaimne puhkus
• Nautige meelt vabastada see igapäevastest muredest
• Loovus
• Puhastage meelt selle loomingulisemaks muutmiseks
• Tervis
• Stimuleerida immuunsüsteemi ja enesetervendavaid mehhanisme
• Lõõgastumine
• Vabastage stress ja ärevus ja jääda rahu olekusse

Uurige oma kirge ja naudingut

Meie elus oleme õppinud asendama seda, mida me oleme kirglikud teiste ülesannete suhtes, mis meie arvates on kohustuslikud, sest me otsustame, et meil ei ole aega ja me paneme kõrvale meie kired ja naudingud, jättes seega meie hingest ilma..

Iga päev peame leidma hetk, et teha midagi, mida me kirglik ja mis annab meile rõõmu. Te võite alustada viie asja koostamisega, mida sa armastad, mida sa armastad ja naudid: filmidele minek, jalgrattaga sõitmine, fotode tegemine, kirjutamine, lugemine ... Iga päev igale päevale pühendamine, mis annab teile rõõmu, on rahulolu ja see on asi, mis seab teie hinge rikastamiseks aega.

Avasta oma emotsioonid

Mitu korda me represseerime seda, mida tunneme, me matame selle iseendasse ja me ei lase seda välja. Uurige oma meelt ja teadke emotsioonid et te peidate hirmu, häbi või mõnel muul põhjusel.

Kui olete need identifitseerinud, laske neil minna, kui teil on vaja nutma, nutma, kui teil on vaja kellegagi rääkida, otsige inimest, kes teab, kuidas sind kuulata. Oluline on see, et te vabaneksite sellest emotsioonist, selle tunne, mis ei võimalda teil edasi minna. Õpi mitte olema vaikne, ütlema, mida sa arvad, mitte suruma seda, mida tunned. Olge ise, ärge varja, võtke enda sisemine ilu ja hoolitsege oma hinge eest.

"Mõistus on nagu langevari, see toimib ainult siis, kui see avaneb".

-Albert Einstein-

Liigutage oma keha

Kehalise treeningu tava on osutunud väga tõhusaks viisiks haiguste ennetamisel ja hea tervise säilitamisel. Spordi mängimine aitab kaasa üldisele heaolule enesehinnangu, optimismi, vaimse agility parandamine ... Kõik füüsilised tegevused tuleb meie võimetele tuginedes järk-järgult harjutada.

Kui emotsioone ei väljendata, valus süda. Keegi ei suuda ennast vaadelda ja tühjust näha iseenesest: meie moodustavad emotsioonid ja kui need, kes meid kahjustavad, ei väljenda ennast, kannatab süda. Loe lisaks "