Heal meie sisemine laps

Meil kõigil on laps, keda me sisenesime. Sisemise lapse eest hoolitsemine on emotsionaalse paranemise ja tervisliku enesehinnangu säilitamise seisukohalt eluliselt tähtis. Peaaegu kõigil lapsepõlves on olnud emotsionaalseid haavu ja kui me neid ei lahenda, siis sisemine laps kahjustub. Nüüd saame proovida mõista, mis see paraneb.

Kui tunnete negatiivset emotsiooni, küsige endalt, miks te tunnete seda teed ja proovite ennast mõista, otsima viise, kuidas neid negatiivseid olukordi parandada. See sisemine laps vajab armastust ja aktsepteerimist.

"Parim viis, kuidas lapsi hea teha, on nende õnnelikuks muutmine."

-Oscar Wilde-

Harjuta meie sisemise lapse tervendamiseks

Kujutage ette oma lapsepõlve etappi. Kuidas oli teil umbes 8 aastat? Püüdke visualiseerida, kuidas sa füüsiliselt oled ja kui see teile maksab, saate vaadata fotot, et värskendada oma mälu ja jäädvustada kõik võimalikud üksikasjad.

Nüüd teostage visualiseerimist ja kujutlusvõimet. Kujutage ennast lapsena, ainult oma toas, mida sa tegid, kui olite oma toas üksi? Kujutage ette lapsepõlve etappi, mine tagasi minevikku ja mäletan iga detaili. Mis mööbel oli teie toas, milliseid värve, mida sa mängisid jne Mida rohkem tegelikkust kujutlusse paigaldatakse, seda parem on harjutus.

Kujutlege ennast nüüd, nagu te olete. Kujutage ette, et sisenete ruumi, mis sul oli, kui sa olid väikesed, avad ukse ja näed lapse kargus, ebakindel. See laps on sina, kui sa olid vähe. Ruumis, kus te praegu olete, kaasas on laps, kes on teie lapsepõlve staadium.

Ja mis see on? Tervendada teid mineviku haavatest. Teie täiskasvanud inimene võib vestelda, kummardada laps, keda ta oli, kasutades kujutlusvõimet.

Lähen sellele haigetele, tundlikele, kartlikele lastele ja küsi temalt, mis on valesti. Nüüd saate teda mõista, teda suudelda, teda kallistada, anda talle kaitset, toetust, armastust ... Tee seda, ravida ennast, nagu oleksite soovinud, et teda lapsepõlves raviks. Anna talle armastus ja mõistmine, kallistage teda tugevalt ja ütle talle, et nüüdsest on ta ohutu, et te hoolitsete tema eest ja nõustute teda, nagu ta seda väärib.

Mängi temaga, lõbutseda, lase oma spontaansusel välja tulla. Kujutage ette ja kujutage ette, et te võtate oma lapse, kuhu iganes ta tahab. Mida sa tahad ja mida sa ei saanud? Mis puudus teil puudus??

Nüüd saate anda talle, mida ta tahab. Mine välja ja nautige, ja kui teie sisemine laps tunneb motiveeritud ja õnnelikku, siis mine tagasi tuppa. Jäta ta sinna turvaliseks ja hüvasti temaga, öeldes talle, et kui sa teda vajate, lähete teda aitama, teda mõistma ja armastama.

Sa oled ikka veel teie sees laps, avastage see Meie sisemise lapse taastamine tähendab ennast taastumist, emotsionaalsete plokkide lahendamist, mis jäävad lapsepõlvest alateadlikul tasemel. Loe lisaks "

Kujutluse mõjud

Kui olete selle harjutuse läbi viinud ja olete oma kujutlusvõime käivitanud, te mõistate, et teie kõige ebakindlamad, julmad ja kartlikud osad tulevad teie sisemisest lapsest. Püüdke seda hoolitseda, armastada ja aktsepteerida ning märkate emotsionaalset paranemist, samal ajal kui teie enesehinnangut tugevdatakse.

Täiskasvanud, kellel on tervislik sisemine laps, ei represseeri ennast, kui nad tahavad teha midagi, mis ei ole täiskasvanutele sobiv, Nagu näiteks, läbige park ja sõitke, nad ei pahanda, et inimesed on üllatunud.

Kahjustatud sisemise lapse täiskasvanud, represseerivad nad ise, kui nad tahavad lapsepõlve jaoks asju teha, nad tahavad anda täiskasvanutele õige ja tõsise pildi. Nad ei mõista seda kõikidel inimestel on vaja lapsi üks kord aja jooksul. Ja see ei ole halb, see ei ole ebaküpsus, kuid sa annad oma sisemisele lapsele lõbus.

Täiskasvanud, kellel on lapsed, saavad oma sisemist last tagasi mängida, kes ei ole kuulnud, et "isa armastab videomänge rohkem kui poeg ...". Seevastu lapsed puudutavad täiskasvanud lapsed on lapsepõlves asjade puhul rohkem repressiivsed. Nad ei tabanud enam palli ega naerma mingil moel, see on nagu täiskasvanueas, sa pead olema õige ja kõik muu on ebaküps.

"Mehed ei lõpe mängimisega, sest nad saavad vanaks; nad saavad vanaks, sest nad lõpetavad mängimise. "

-Oliver Wendell Holmes Jr.-

Tõde on see pole midagi tervislikumat, kui lasta oma sisemine laps olla spontaanne. Ärge seda maha suruge, täiskasvanueas tuleb aeg-ajalt ka see naljakas osa ära võtta.

"Armastus": kuulake, keda laps kannate sees. Igaühes me elame oma sisemist last, see tähendab, et inimene armastab hoolimata arusaamatustest ja pahameeltest. Loe lisaks "