Kas teil on varjatud depressioon?

Salajane depressioon on modaalsus, millest ei räägita palju. Midagi, mis võib olla murettekitav, kui arvame, et depressioon on selline, mis on üks kõige rohkem maailmas suurenenud häireid. Sümptomid jäävad sageli ka neile, kes neid kannatavad, märkamata.

Maailmas võib olla palju inimesi, kes vajavad abi, kuid nad ei ole seda mõistnud. Halb asi on see vaimne seisund või emotsionaalne probleem kipub muutuma keerulisemaks ja sügavamaks, kui te ei pööra piisavalt aega tähelepanu. See arvestamata kõiki kõrvaltoimeid, mis lõpuks sotsiaalses ja füüsilises tervises tekivad.

"Kõrged tegud ja kuumad vannid on parim depressiooni raviks".

-Dodie Smith-

On oluline, et te ei unustaks tundeid ebakindluse või pettumuse tõttu, kui need on püsivad. Ära näe neis vaenlast. Nad võivad teid hoiatada sügavama probleemi eest. Samuti ärge ignoreerige järgmisi märke, mis vastavad peidetud depressiooni tüüpilistele sümptomitele.

Tahad jääda rutiinseks, mis on peidetud depressiooni märk

Inimesed kalduvad kujundama rutiinseid, et muuta meie elu lihtsamaks, eelkõige lihtsustada neid rutiinsemaid ülesandeid. Kui iga päev oleks eelmisest täiesti erinev, kulutaksime liiga palju vaimset energiat, mis pidevalt kohaneks. Rutiin on positiivne, kui tegemist on nende lihtsate tegevustega, mis ei ole uue lähenemisviisi otsimine. Samuti on normaalne, et otsime stabiilsust kõige olulisemates aspektides.

Rutiin muutub problemaatiliseks, kui see tekitab igavust või kui see põhjustab kõike stagnatsiooni. Kui rutiinne eluviis ei tekita heaolu, on varjatud depressioon. Kui mõni muutus teid tagasi lükkab või isegi ärritab teid. On probleeme, kui teie suhtumine on "lase" aeg muutuste puudumise või usalduse puudumise tõttu.

Külasta sageli

Kes peitub sageli tema stiiliga seotud lihtsate teemade pärast elu võib olla varjatud depressioon. Kui küsitakse, kuidas nad on, ütlevad nad hästi, kuigi see vastus ei ole kaugeltki reaalne. Kui neid nimetatakse "välja lülitatuks", ütlevad nad, et nad on lihtsalt väsinud. Nad väldivad rääkimist oma tegelikust tervislikust seisundist ja mõnikord leiutavad lugusid sellest, mida nad teevad oma vabal ajal.

Tavaliselt on nad plaani kavandamisel mõningaid vabandusi. Nad kardavad ühiskondlikke kogunemisi ja isegi kui nad oma rutiinist kahetsevad, kardavad nad midagi tavapärasest midagi muud.. Nad ei taha, et teised teaksid, kuidas nad on. Nad peidavad tahtlikult, sest nad teavad, et midagi ei ole õige ja nad tahavad seda varjata.

Tunnete end ebamugavalt

Varjatud depressiooniga inimesed kipuvad olema üksildased. Isoleerimine süstemaatiline, ilma kindla eesmärgita on ühemõtteline signaal, et midagi on valesti meie emotsioonidega. Sel juhul ei ole see, et nad on häbelikud või intravertsed inimesed, vaid üksikisikud, kes tunnevad pahane, et keegi on nende kõrval.

Enamikul vestlustest, milles nad osalevad, on pealiskaudne või kunstlik, programmeeritud ja mediteeritud, mitte loomulik. Nad räägivad ainult üldistest teemadest, et nad kaasavad meid isiklikult. Kui keegi tahab teada oma elust või läbida viisakalt peetavat barjääri, siis sisestage usaldusesse, vältige rääkimist. Nad annavad ilmselgeid signaale, et nad ei taha kedagi intiimseid. Nad võivad olla naeratavad ja sõbralikud, kuid nad panevad alati tõkke, kui teised teesklevad neid põhjalikumalt tundma.

Mõnede ainete liigne tarbimine

Teine sümptom, mis hoiatab peidetud depressiooni eest, on mis tahes stimuleeriva aine tarbimine. Need, kes selle probleemi all kannatavad, otsivad ilma selle realiseerimata kompenseerides oma tühjuse- ja huvitunnet keemiliste ja bioloogiliste stiimulite kaudu, mis võimaldavad neil veidi paremini tunda..

Tavaline on see, et nad hakkavad alkoholi tarbima, kõrge suhkrusisaldusega toiduaineid või liigset kofeiini. Need kolm ainet annavad stimuleerimise, mida peetakse vajalikuks. Mis annab tunnistust sellest, et midagi lihtsat tarbimist ületab, on nende ainete sagedus ja kogus, millega neid aineid kuritarvitatakse.

Ka peidetud depressioonis Ilmuvad teised sümptomid, nagu unehäired, söömisharjumuste muutumine, tühjuse tunne hüljatud, huvi puudumine enamiku tegevuste ja seedetrakti ebamugavuste vastu.

Kui teate kedagi, kes näitab, et paljud neist sümptomitest pöörama tähelepanu. Austa nende kaugust, kuid olge armastav ja valmis neid kuulama ja toetama. Kui kahtlustate, et teil võib olla varjatud depressioon, võtke see väga tõsiselt. Mõnikord piisab väikesest ravitoimest või lühikest ravist, et ebamugavustunne, mis ei lase teil elu nautida, kaob.

Depressiooni ja selle sümptomite määratlemine Depressioon on väga levinud sündroom, mis tõsiselt mõjutab meelt ja meeleolu. Sümptomite avastamine võimaldab seda diagnoosida ja ravida. Loe lisaks "