Meetodid, mis aitavad teil õppida ja õppida kiiremini

Kas teil on vaja oma õppeaega maksimeerida? Kas teil on vaja paremini õppida?? Uuringule keskendumine on võti, et oleks võimalik rakendada kõiki neid strateegiaid, mida te kindlalt teate. Uuringud ei ole midagi, kui fookust ei saavutata.

Rõhuasetus õppimise fookuse edendamisele on oluline neile inimestele, kes teevad tööd ja / või perekonda uuringuga kokkusobivaks või kes pöörduvad pärast aastaid tagasi õppima. See võtab palju tahtejõudu ja palju distsipliini.

Kuid lisaks, on vaja õppida isoleerima kõike, millel pole uuringuga midagi pistmist, et sellele keskenduda. Allpool analüüsitud meetodid aitavad teil suurendada oma motivatsiooni õppida ja keskenduda oma eesmärkide saavutamiseks.

"Õppimine ei ole ideede tarbimine, vaid nende loomine ja taasloomine."

-Benito Taibo-

Filtreerige saadud teave

Me elame maailmas teabega, poliitilistest uudistest, majanduslikest ja sündmustest, kultuurilistest uudistest, filmipreemiatest, kuulujuttudest ja kuulujuttudest, meie uudiste ja loomulikult sotsiaalsete võrgustike ja teiste massimeediate kaudu.. Kogu meid ümbritsev teave pommitab meid ja paneb meid meie tähelepanu keskpunkti hajutama.

Kui soovite keskenduda uuringule, peate võtma meetmeid, et filtreerida saadud teavet ja kustutada meelt. Te peate isoleerima välise teabe saamise ulatuses samal määral, et peate keskenduma. See tähendab, et mitte osaleda sotsiaalsetes võrgustikes, televiisorit vaadates või raadio kuulamisel, ajakirjade ja ajalehtede lugemisel ja kõigil häirivatel teguritel, mis aitavad teil edasi lükata.

Ära oota, et tunda õppimist

Kui teil on vaja õppida, peate õppima, kas teile meeldib või mitte. Meie harjunud hedonism paneb meid mõtlema, et kõik tuleb teha rõõmu ja rõõmuga. Noh, ei. Sõltumata sellest, kui põnev on see, kui teil on vaja õppida, isegi mitte mõelda, kui tunnete seda. Saage seda ja ärge andke sellele rohkem ringe.

Ärge esitage piiravat ideoloogiat, et kõik elus on nautida ja et peate tundma motiveerivat stiimulit ja tore midagi alustada. Nii et sa annad alles tuhandeid häirivaid tegureid, mis teie ümber leiate.

Keskenduge oma eesmärkidele

Mäletage igal hommikul, et teil on suured põhjused õppida: teie eesmärgid. Sa õpid midagi ja midagi. Ja sa saad selle ainult siis, kui õpid.

 Iga kord, kui õpid, võtate sammu oma eesmärkide suunas.

Mõtle igal hommikul: kuidas ma täna oma eesmärkide poole liikuma hakkan?? Unusta, mida te hetkel teha tahate, ja mõtle, mida saate oma eesmärkide saavutamiseks nautida.

Esimene uuring, seejärel lõõgastuge

Teadmiste omaksvõtmiseks kulub rohkem kui õppeaeg. Informatsioon imendub ja muutub lõõgastudes osaks sinust. Seetõttu on pärast õppimist oluline puhata. Te peate teavet toetama. Seetõttu ei ole une varastamise aeg tõhus. 

Lisaks peate lõõgastuma lõõgastavatel hetkedel oma õpingute ajal. Lisaks mõne minuti lisamisele liikumiseks iga 30 minuti järel peaksite lõpetama 20 minutit kuni poolteist tundi, kus peaksite puhkama ja lõõgastuma, et saaksite oma ajusse elama asuda.. Sulgege silmad ja lase, mida olete õppinud, imenduma.

Uuring enne magamaminekut

Mõned uuringud kinnitavad seda une pärast õpinguid võib parandada mälu sellest, mida on uuritud varem ja tugevdada õppimist. See on palju pistmist sellega, mida me eelmises punktis selgitasime. Enne magamaminekut võib imet teha ka pikaajalise mälu tugevdamisel.

Aga see ei tähenda, et peate magama tundi. On näidatud, et une kaotamine õppimisest vähendab märkimisväärselt kuni kolm päeva pärast õppimist.

Söö hästi ja treenige

Õppimine ei tähenda, et peate unustama oma keha tervist. Söömine hästi, vältides liigset kofeiini ja muidugi alkoholi, on uuringus oluline. Toiduained, mis sisaldavad rikkalikke rasvhappeid, on head aju toidud ja tunduvad, et need aitavad stimuleerida mälu ja mälu.

Harjutus on hea ka aju jaoks, kuna ta saab ajule täiendava koguse verd ja hapnikku, mis võib parandada aju funktsiooni.

Harjutus aitab teil olla targemaks Hiljutised uuringud on näidanud, et treening on aju jaoks hea ja parandab nii mäletamist kui õppimist. Loe lisaks "