Kuidas saada mürgise paari suhetest välja

Toksiline suhe võib kesta aastaid. Need ammendavad afektiivsed dünaamikad on trükitud suhtlusele, ravile ja armastusele, mis õõnestab eneseteadmisi ja identiteete. Nende kahjulike ringide jätmine ei ole lihtne, sest me ei tea seda alati ja teiseks, sest me ei tea, kuidas seda tüüpi linke lõpetada.

Miks see juhtub? Miks alustame (ja säilitame) seda tüüpi väga ohtlikke suhteid? Tõde on see, et armastusest rääkides ei ole keegi täiuslikku käsiraamatut, mis annab vastuse kõigile küsimustele. Armastamine tähendab seda, et end enesestmõistetaks mitme intensiivse emotsiooniga, seal, kus aeg-ajalt on väga raske säilitada tasakaalu ja seda, mis toimub. Armastamiseks on mitmeid viise ja mõnikord anname me kõige kahjulikumale kujule, millele enamasti järgneb enam järge.

Parem on ära hoida kui tervendada ja olla teadlik enne purustamist. Toksilise isiku poolt tehtud trikkide tundmine takistab meid ohtlikest suhetest.

-Walter Riso-

Samuti on see ka näitlik sama isik võib elada rohkem kui ühe toksilise suhte kogu oma elu jooksul. Kas see tähendab, et võib-olla on mõnedel inimestel "ohvri" profiil, isik, keda saab kergesti manipuleerida?

Tõde on see, et me ei saa sellist ideaali tagada. Mitte üldse. Samuti ei tohiks me näha, et mürgine inimene keskenduks ainult "meeste rollile" ja ohvrile, "naissoost". Manipulaator, inimene, kes sunnib, karistab ja ähvardab, võib kahest soost küljele langeda.

Tasub arvestada, kuigi kahtlemata on enamiku kuritarvituste keskmes olevad naised paremini teada.. Siis on otstarbekas teada, milliseid meetmeid me saaksime mürgise paari suhetest välja tulla. Meie pärast, meie emotsionaalse tervise eest.

Miks me ei mõista, et elame mürgise paari suhteid?

Võib-olla kohtate oma isiklikus ringis kedagi, kes elab mürgise partneri vahel. Sa tead seda, aga ta ei ole teadlik. Ta ei näe seda. Ja kuigi me püüame talle näidata, et see, mida ta elab, ei ole normaalne, keeldub kõnealune isik seda tunnistamast. Miks see juhtub? Põhimõtteliselt nende mõõtmete jaoks:

• Me arvame, et meie partner võib muutuda, et see, mis toimub, on ajutine. Kuna ta meid armastab, paraneb varem või hiljem tema käitumine. See tähendab, et me loome paarist "ideaalse" nägemuse, mis ei ole seotud reaalsusega.
• Manipuleeritud isikul on mõnikord väga madal enesehinnang. Võib-olla enne selle suhte alustamist oli keegi tugev ja kindel. Kuid aja jooksul boikoteeritakse kõik psühholoogilised koed, kuni see moodustab absoluutse sõltuvuse.
• Sageli langeb me väljapressimine. Me ei saa unustada, et toksiline suhe säilib ühe väga spetsiifilise emotsionaalse mustriga, mille on teinud üks liikmetest: manipuleerimine, ohvriks langemine, kontroll ja emotsionaalne väljapressimine, millega ohvrit sundida.
• Üksilduse hirm, hülgamisele või tagasilükkamisele. Hoolimata mürgiste partnerite suhetest arvame, et alati on parem "see" olla üksi. Sageli juhtub, kuigi tundub üllatav.
• Hirm tagajärgede ees selle isiku lahkumiseks: võib olla selge hirm, kuidas inimene reageerib. Kaaluda võib vägivaldset komponenti.

Toksilistest suhetest väljumise strateegiad

Teadlikkus: enesepettuse lõpetamine

Me ütlesime seda alguses. Ei ole üldse lihtne tajuda kuritarvitamise tsüklit, meid ahistavat sidet, meid kiusavat armukadedust, sõnavara, mis kontrollib ja halvustab. See ei ole lihtne, sest me paneme meie silmadele sideme ja teise meie südamesse, mis paneb meie armastuse mürgise inimese vastu.

• Selle mõistmine eeldab midagi väga konkreetset: isegi kui on armastus, on teatud juhtumeid, kus kaugus on parem. Samamoodi näeb see kõigepealt meie keskkonda, meie perekonda ja sõpru. On tõenäoline, et nad püüdsid mingil hetkel oma silmi avada, kuid me ei soovinud veel näha, et me eelistaksime rohkem siin, mürgise inimese lähedal viibida.
• Enesepettuse lõpetamine on võimalus näha, millises olukorras me oleme. Ta vaatab sissepoole, et tajuda kuritarvitamise leevendust, kaasnevat valu, puuduvat enesehinnangut ... Sisuliselt õnnetus.

A mantra emotsionaalset kaugust panna

Mantra on väljend, sõna, mis kordub korduvalt, omandab meie mõttes tähenduse. Seega ja terapeutilisest vaatenurgast aitavad ka sellised vaimsed strateegiad meid emotsionaalselt teadlikuks teatud aspektidest, mis võivad olla meile kahjulikud.

Näiteks, Mantra, mis peaks sellistel juhtudel integreeruma, on järgmine: "Mida ta ütleb ja teeb mulle valut. See ei ole armastus. Teie käitumine ei muutu.. See lihtne strateegia aitab meil vahemaa, kui me võtame selle esimese sammu, proovida ja suhteid jätkata. On palju inimesi, kes taas alustavad seda tüüpi profiili uuesti. Seega on vaja mitte ainult "nullkontakti", vaid kasutada seda vahendit vahemaa säilitamiseks.

Ärge kartke öelda, et me väärime midagi paremat

Sa pead seda tegema: öelge mitte karta, sest see on peamine takistus, mida peame hüppama. Kui me ei näe ennast jõuga, ei tohiks me kunagi abi küsida. Sõbrale, kaaslasele, pereliikmele, kes alati meid toetab või tervishoiutöötajatele või sotsiaalteenustele. Me ei pea seda üksinduses tegema. Keegi ei vääri elu, mida elab psühholoogiline kurnatus, surve ja hirm.

On selge, et iga paar on oma ja konkreetne universum, kuid mõnikord, üksindus on palju parem kui seda tüüpi kahjulikud lingid, mis on loodud mürgiste paaride vahel.

Pöörake kõik energiad iseendasse. Olete veetnud liiga palju aega väikese satelliidina, mis on orbiidil planeedil, mis ei ole sind midagi toonud. On aeg liikuda, leida oma silmapiir ja leida uusi illusioone, need, mis on teie enda ja mis me kõik oleme ära teeninud.

Toksilistest suhetest väljumine on võimalik, nõuab julgust ja head enesehinnangut. Kuid me kõik oleme võimelised seda saavutama, see on teie käeulatuses ja see on võimalus pöörduda nupp selle ukse poole, mis avab uue õnne.

Ebakindlus on toksiliste suhete idu. Ebakindlus on idu, mis kannab ära isiklikud suhted. Ebakindel inimene püüab muuta suhteid ebakindlalt tundma.

Pilt: Viaska, John Cotmann