Lingid paaris ja enesekaitse

Emotsionaalselt teise inimesega seotuse oht muudab meid haavatavaks võimaliku tagasilükkamise valu suhtes. Sellegipoolest leiame tavaliselt piisavalt motivatsiooni, et seda ohtu võtta, kui me armastame. Me ei taha seda usaldada. Selles mõttes, tagasilükkamise psühholoogilised kulud suurenevad, kuna paari võlakirjad tekitavad rohkem lähedust ja rohkem vastastikust sõltuvust.

Arvagem, et tagasilükkamisest tulenev emotsionaalne valu võib olla väga suur. Kannatus, mis on veelgi intensiivsem, kui sõltuvus on olemas, mistõttu paljud inimesed tahavad paari kontekstis kaitsta oma sõltumatust iga hinna eest. Teisest küljest, me peame looma rahuldavad suhted, mis vastavad meie ühenduse / suhte vajadustele.

Lingid paaril: teeb meid haavatavaks

Kõigi suhete raames näitame me iseendale aspekte, mis meile ei meeldi. Hetked, kus meie kahtlused ja ebakindlus kujunevad. Selles mõttes, tervete suhete raames kalduvad haavatavuse, ebakindluse või ebatäiuslikkuse märgid usaldust tugevdama.

Kuidagi see undressing väljendab, et me projekteerime ennast reaalsusele ilma maskideta. Kuid see suurendab ka kannatusi, mida võimalik tagasilükkamine võib tekitada.

Kui me usaldame oma partnerit, et meid toetada, me laseme end sellist tuge ja sellega kaasnevat valu mitte saada. See on vastastikuse sõltuvuse eksistentsiaalne dilemma. Edukate lähedaste sidemete loomisel põhinevad käitumised suurendavad tagasilükkamise valu ohtu.

Riskiregulaatori süsteemi aktiveerimine

Meil on tagasilükkamisest tingitud valu ohu reguleerimise süsteem. Teise poolt väärtustatud ja toetatud tunne viib meid otsima paremat sidet paaril.

Vastupidi, arvades, et tagasilükkamise tõenäosus on suur, suureneb vajadus kaitse järele. See reguleerimissüsteem toimib põhiliselt kolmel tasandil või eriolukordades:

• Hindamise reeglid: nad mõõdavad meie partneri aktsepteerimise taset ja meie pühendumuse taset. Nad teevad seda sõltuvuse olukorras. Kui me tunneme teistest sõltuvust, võib see reageerida mõtlemisele meie vajaduste üle või mitte.
• "Signalisatsiooni" reeglid: ütle meile, kuidas see meid teeb, et meie partner toetab meid või lükkab meid tagasi. Nad teevad seda tuginedes rahulolu tundmisele või tugevatest või tagasilükkavatest vigastustest. See tähendab, et meie enesehinnangu tasemega seostuvad kasumi või kahjumi tunded.
• Sõltuvuse reguleerimise eeskirjad: Kui ülalnimetatud on hinnatud, oleme valmis ennast enam-vähem haavatavaks näitama ja mõjutama paari võlakirju.

Sõltuvus, dilemmad ja inimestevahelised suhted

Paari võlakirjad, nagu romantiline suhe, tekitavad sõltuvust. Ühe partneri tegevused piiravad või suurendavad sageli teise poole suutlikkust. Huvide konfliktid tekivad ning küsitakse kohustusi ja ohvreid.

"Sally ja Harry otsivad jagatavat filmi. Sally usub, et tegevusfilm toimiks hästi, kui ta oma tööprobleemidest kõrvale tõmbaks. Kunstifilm, mida Harry tahab näha, suurendaks tema muresid. Sally paneb oma psühholoogilise heaolu Harry kätesse ja riskib, et Harry ei taha teda ohverdada, et ta ei vasta tema vajadustele..

-Sandra L. Murray-

See on minimaalne näide sellest, kuidas iga päev paneme oma psühholoogilise heaolu meie partneri kätte. Just need väikesed detailid aktiveerivad meie riskireguleerimissüsteemi vale tõttu, mis tuleneb tagasilükkamisest.

Need on "igapäevased asjad", mis panevad meid hindama meie partneri väärtust. Nad annavad meile märku meie kasumi või kaotuse tunnetest. Lisaks sellele kasutatakse neid viitena emotsionaalse sõltuvuse astmele, mida me temaga tulevikus säilitame.

Need sõltuvuse olukorrad seavad kahtluse alla paari võime vastata teise poole vajadustele. Need on need, mis aktiveerivad romantilise suhte tagasilükkamise ohtu. Suhted paaridena sõltuvad kontrolli astmest, mida ta peab omaks, kui teine ​​ei hooli teie vajadustest.

Kui tunneme oma partnerite poolt vähe hinnatud, on reguleerimissüsteemi aktiveerimiskünnis väga madal, see aktiveeritakse minimaalselt. Sellisel juhul, niipea kui see on aktiveeritud, eelistame enesekaitset.

Vastupidiselt sellele, kui tunneme meie partneri väärtust, on riskide reguleerimisel aktiveerimiseks kõrgem lävi. Mingil põhjusel aktiveerituna edendame enesekaitse asemel ühendust ja otsime uusi võimalusi oma partneri poole pöördumiseks.

See töötab mõlemas suunas

Mõlemad paari liikmed aktiveerivad selle reguleerimissüsteemi. Iga paar teeb oma suhetes otsuseid enesekaitse kohta (sõltuvuse vähenemine) või paaride võlakirjade edendamisest (suurenev sõltuvus).

Me kõik vajame seda süsteemi, mis paneb meid tundma piisavalt turvaliselt kontekstis, kus oleme pidevalt haavatavad. Meie sentimentaalsed suhted ja vastastikuse sõltuvuse kogemus mõjutavad märkimisväärselt omadusi, mida me usume.

Tagasilükkamise tajumine on valus, mitte ainult sellepärast, et see takistab meie soovi kaasata. See teeb ka selle sümboolse sõnumi. See ütleb meile, et meie seos paariga või mõne teise paariga on tulevikus ebakindel. Kui eelnevate kogemuste põhjal eelistame enesekaitset paari lähedusest, külvame aeda, kus meie hirmud on kinnitatud.

"Kõigi ettevaatusabinõude vormidest on armastuses ettevaatlik tõenäoliselt kõige õnnetum tegelikule õnnele".

-Bertrand Russell-

Uuringud näitavad, et suhted on need, millel on suurim potentsiaal rahuldada täiskasvanute vajadusi. Naljakas asi on see need paari lingid on samad, mis aktiveerivad meid rohkem ärevust võimaliku tagasilükkamise pärast.

Sotsiaalpsühholoogi Sandra L. Murray uuringud Et olla õnnelik, peame kõrvale jätma tagasilükkamise mured ja riskima olulisest emotsionaalsest sõltuvusest. Teie järeldused leiate artiklist Kinnituse optimeerimine: riskide reguleerimise süsteem suhetes, American Psychological Association (APA) avaldatud.

Igal juhul pidage meeles, et teil on suurem tõenäosus kogeda suhted on rahuldavad, kui me eelistame ühenduse otsingu meie partneriga, selle asemel, et pühendada ennast võimaliku vale tagasilükkamise tõenäosuse minimeerimiseks.

Hirmutamise hirm Tõde on see, et me vajame ja tahame end teiste eest kaitsta. Kuid mõnikord muudab hirm selle tunne puudumise pärast meid lihtsalt tunne, nagu see ... Loe edasi "