Affektiivsed võlakirjad, mis on sinu stiil?

Inimene esitab bioloogilise vajaduse, mis on orienteeritud afektiivsete võlakirjade kujunemisele kuna muuhulgas täidavad nad psühholoogilise turvalisuse tagamise eesmärki. Seega moodustavad paarisuhted täiskasvanueas ühe seoseid, mis pakuvad suuremat kaitsetunnet ja emotsionaalset tasakaalu. Aga sellest, mis sõltub paari emotsionaalsete võlakirjade kvaliteedist?

Kuni 1980. aastate keskpaigani ei saavutatud Hazan, Shaver ja Bradshaw uuringuid täiskasvanute afektiivsete stiilide kohta. Tulemused näitasid, et armastuse lingid määravad erinevad kinnitusstiilid, mille eesmärk on otsida kaitset ja emotsionaalset turvalisust. Nii et, arestimise võlakirjade kvaliteet sõltub strateegiatest, mis olid kasulikud lapsepõlves selle tunne turvalisuse saavutamiseks meie vanemate või hooldajatega.

Praeguseks on tuvastatud neli kinnitusstiili, millel on otsustav mõju paarisuhte dünaamikale ja teiste inimestega loodud afektiivsetele võlakirjadele: turvaline arestimine, mures, raskesti mõistetav (eemal või hirmus) ja ebakorrektne. ; Kas soovite teada, milline neist on teie?

Turvalise kinnituse afektiivne lüli

Inimesed, kes loovad sideme oma partneriga turvalise arestimise tüübi kaudu, on oma elu eri piirkondades autonoomsed ja nad tunnevad end turvaliselt, sest nad usaldavad ennast ja teiste positiivset vastust.

Ohutud inimesed ei usalda oma "arestimisnäitajaid" (vanemad, sõbrad, paar), neil on kindel, et nad aitavad neid, kui nad seda vajavad.

Seega on põhiliste turvaliste võlakirjade omadused järgmised:

• Lapsepõlve afektiivsete võlakirjade mälestused on enamasti positiivsed.
• Nad on avatud, kergesti teada, autonoomsed, kõrge enesehinnanguga ja teiste positiivset mainet.
• Neil puuduvad tõsised inimsuhete probleemid ja nad usaldavad teisi.
• Neil on tasakaal emotsionaalsete vajaduste ja autonoomia vahel isiklik.

Murettekitava arestimise afektiivne side

Mures, mida nimetatakse ka ambivalentseks või sõltuvaks, seda iseloomustab tunne ebakindel kinnitusnäitajate kättesaadavuse suhtes, antud juhul paar. 

Muret tekitav inimene arendab ärevust ja ebaefektiivsust, mis paneb teda tundma, et ta ei ole piisavalt armastatud, nii et ta püüab pidevalt kinnitada, et teda armastab teine ​​inimene ja samal ajal kardab ta võimalikku tagasilükkamist või hülgamist. Seega on sellist tüüpi afektiivsete võlakirjade teine ​​iseärasus:

• Enesehinnangu puudumine, mis tähendab a Sõltuv suhtumine ja ülemäärane soov saada teiste nõusolek.
• Kõrge mure nende suhetes.
• Püsivalt tähelepanu pööramine.

Kaugjuhtimisega raskesti ligipääsetava liimimise afektiivne kinnitus

Selle arestimisstiiliga inimesed hoiavad suhteid, mis põhinevad emotsionaalsel kaugusel ja emotsionaalsel külmal. Kaugjuhtimistes toimib ilmne emotsionaalne iseseisvus kaitsemehhanismina võimaliku tagasilükkamise vastu. Selliste afektiivsete võlakirjade tüüpide omadused on järgmised:

• Vanemate vaheliste suhete ideeerimine, kus ainsad meeldetuletused põhinevad nende vanemate tagasilükkamisel ja külmetusel
• Nad esitasid oma saavutuste hindamise ja eitada afektiivsete vajaduste olemasolu
• Nad hoiavad teised ära, et hoida oma armor ja mitte tasakaalustada oma emotsioone
• Neil on oma positiivne vaimne mudel, kuid teiste suhtes negatiivne
• Nad tunnevad privaatsuses end ebamugavalt ja kaaluda inimestevahelisi suhteid oma elus sekundaarsetena
• Nad võivad oma emotsioonide mahasurumisel näidata lahusoleku või kaotuse olukorda

Hirmuäratava arusaadava sideme afektiivne side

Inimesed, kes loovad afektiivse võlakirja hirmutava liituja kaudu nad töötavad negatiivse vaimse mudeliga enda ja teiste vastu, enesekindluse, vähese usalduse ja enesepõhimõtte puudumine ning võimas hirm tagasilükkamise vastu.

Erinevus kaugjuhtimisega raskesti kasutatava tüübiga on see, et kardavad oma julgeoleku allikaid teiste nõusolekul.

Samuti vastavad nad suhetes järgmistele mustritele:

• Nende hirm tagasilükkamise eest takistab neil alustada lähedasi suhteid, seega on nende sotsiaalne võrgustik minimaalne.
• Nad ühendavad samal ajal äärmuslikku sõltuvust ja vältimist, seega mõjutavad neid üksindus, pettumus ja depressioon kergesti.
• Tema käitumine on passiivne.

Häirimatu kinnituse afektiivne side

Selline arestimisstiil on pärit kuritarvitamise või kuritarvitamise lapsepõlvest kus hooldajad esindasid samal ajal hirmu või ebamugavustunnet, nii et lapsed ei saanud neid kasutada tugi- ja / või ohutusallikana.

Disorganiseerunud kinnipidamissüsteemi muster on kõige häiretum, sest inimesed otsivad füüsilist lähedust vaimse kaugusega samal ajal, mis põhjustab lisaks sellele suurt disorientatsiooni.

• Kindlustage nende väärtused kaitsemeetmete abil, mis põhinevad äärmisel vajadusel ja teiste eest hoolitsemisel kontrollival viisil.
• Võimetus hinnata ohtlikke olukordi.
• Stress ja kortisooli suurenemine.

Muuda meie suhtlusviisi

Selles mõttes, Ebaseaduslikud kinnitusstiilid on loodud lapsepõlves, läheduse otsimine pole lahendatud selle saavutamiseks on kasutatud teisi strateegiaid. Täiskasvanutel säilitatakse neid süsteeme aja jooksul, kui vastupanuvõime on muutunud vaimse mudeli mudelitel.See tähendab, et need jäigad uskumused suhete kohta juba vastavad isiksusele ja enda kontseptsioonile.

Samamoodi on suhe mustrid automatiseeritud, aktiveerides korduvat käitumist alateadlikult ja filtreerides kõik märgid, mis neid ei toeta. Üks lahendus oleks olla teadlik sellest, millist neist suhetest või afektiivsetest võlakirjadest edendatakse suutma seda läbi vaadata ja hinnata, kas see kehtib ka meie heaolu suhtes.

Väga oluline on kasutada vaimset paindlikkust ja Tugevdage usaldust enda ja teiste vastu, peale selle, et tunnistasime võimalust siduda paariga turvalisemalt, lõdvestumalt ja meeldivalt.

Manus: suurim kannatuste allikas Kinnitus on oluline füüsiliselt ja emotsionaalselt ellu jääda. Aga kui see muutub neurootiliseks sõltuvuseks, tähistab see paljude kannatuste teed. Loe lisaks "