5 positiivset suhtumist haigusele

Positiivse suhtumise säilitamine haiguse vastu võib prognoosi märkimisväärselt parandada, leevendada meie haiguse sümptomeid ja olla isegi elutähtsaks õppeks. Nii et, Kui haigus on tõsine, võime tunda, et maailm kukub meie jalgade ette. Esimene reaktsioon on, miks mina?

Võib-olla ei ole meil seda tunnet ja kogemusi, kui see ilmneb, võib seda väga raske hallata. Võib-olla tunneme me enne uudiseid väga haavatavaid ja nõrku, paludes meile küsimusi, mida me varem eirasime ja lootsime kõige uuematel kohtadel. Need emotsionaalsed olekud võivad oma energiavarusid ammendada, alandada oma enesehinnangut või kahjustada meie uni.

Positiivse suhtumise säilitamine on kasulik igas eluvaldkonnas. Tõsise haiguse korral on see oluline.

Haiguse diagnoos ja emotsionaalne protsess

Tõde on see, et kogu haiguse taga on kannatused, mis nõuavad meie head tööd emotsioonide juhtimiseks. Need on hetked, kus sobiva toimetulekustrateegia valimine võib muuta haiguse paranemise, kroonimise või tüsistuste vahelise erinevuse, samuti oluliselt mõjutada elukvaliteeti.

Üldiselt pakub positiivse suhtumise säilitamine arvukaid füüsilisi, kognitiivseid, emotsionaalseid ja sotsiaalseid hüvesid. Seega soodustab lõdvestunud keskkond mis tahes haiguse prognoosi.

Patsiendid, kes ei aktsepteeri diagnoosi, kannatavad pikemas perspektiivis palju rohkem. Lihtsalt seetõttu, et elus on oluline leida emotsionaalne harmoonia.

5 positiivse suhtumise säilitamine haiguse suhtes

Järgmisena vaatame mõningaid positiivset suhtumist haigusele. Optimistliku suhtumise säilitamine on lihtne, kui meid ümbritsev dünaamika on ka optimistlik; Kuid asi muutub keeruliseks, kui õnne pöördub meie vastu ja miski ei näi olevat nagu me tahame.

Tee meid tugevamaks

Probleemid neile, kes arvavad positiivselt ja negatiivselt, on tavaliselt väga sarnased. Kuid, see, mis aitab positiivset mõtlemist, on nende probleemide lahendamine, isiku koondamine lahenduste leidmise protsessi. Orientatsioon, mis samal ajal muudab selle raskuste ees tugevamaks, vastupidavamaks.

Eesmärk: säilitada positiivne suhtumine

Soovitav on integreeruda meie rutiiniga ülesanded, mis aitavad meil optimismi säilitada. Päeviku kirjutamine, blogi loomine, ruumi täitmine elujõulisusega muusika kuulamise või sarnase olukorra läbinud inimestega suhtlemisel hõlbustab emotsioonide paleti mitte ainult negatiivse valentsiga..

Nõustuge uue olukorraga

Vastuvõtmine selle kohta, mis meile alguspunktiks on. Ainult sellest saab alustada vahendite parandamise vahenditega. Vastasel juhul, Milline on meie harjutuste või ravimite saatmine, kui me ei mõista, et on vaja sekkuda?

Teisest küljest, aktsepteerimisel pole midagi pistmist katastroofiga kes praktiseerivad mõningaid. Tegemist on olemasoleva vastuvõtmisega, mitte negatiivsete sündmuste ennetamisega, mis ei pea tingimata toimuma.

Aita eluprotsessi lahendada

Kuigi see tundub olevat vastuoluline, haiguse olemasolu on suurepärane võimalus eraldada tähtsus sellest, mis ei ole. Kiire, sageli pealiskaudne rütm imendub ja petab, võib haigus teha sõela.

Muutke elu väärtusi

Väärtused on püsivad ning toetavad põhimõtteid ja prioriteete, mis aitavad meil otsuseid teha. Selles mõttes võivad traumaatilised sündmused, isiklikud kriisid või haigused viia meid eksistentsiaalsesse ümber mõtlemisse.

Almería ülikooli (Hispaania) läbiviidud uuringu kohaselt oli 2016. aastal eesmärgiks koguda võimalikud muutused isiklikes väärtustes tõsise haiguse diagnoosimisel. Uuringus leiti, et 87% patsientidest avaldas oma väärtuste prioriteedi muutust, suuremat tähtsust isiklikele suhetele, perekonnale, lõbususele ja heaolule. Samamoodi näitasid nad enesekindlust, empaatiat ja pühendumist.

7 optimistlike inimeste omadused Optimistlikud inimesed ei tulene ideaalsusest ega naiivsusest, vaid vaprate valikute tulemusest: ekstraktige elu parim Loe edasi "