Kuidas rahustada rahutust armastuse puudumise pärast

The armastuse puudumine võib tekitada ängistust, sisemist tühjust ärevus. Hirm, et tulevikus ei saa olla vastastikku, hirm üksinduse pärast või südame tagastamise kurbusest ja mitte aktsepteerimisest, tekitab sisemise haava, mille valu pehmendab aja möödudes. The ärevus desamo suhtesSee on valus, kuid see muutub paremaks. Kui te elate sellist olukorda, arvan, et iga päev on päev, mil te oma taastamisprotsessis lahutate.

Kõige tähtsam on, et püüate jätkata oma eluga, katkestades kontakti selle isikuga, kes teile meelde tuletab selle haava, mida soovite unustada. Keskenduge teistele inimestele, osalege oma tööprojektides, korraldage reis, tehke teile erutavaid asju.

1. Kuidas rahutust rahustada
2. Lõpetage endalt küsimuste esitamine
3. Õpi ennast rohkem armastama
4. Söötmise nõuanded

Kuidas rahutust rahustada

Esiteks, kuigi on inimesi, kes ideaaliseerivad partneri omaksvõtmist, nii nagu see elutähtis olek oleks probleemide sünonüümiks, on tõde, et igal armastuse etapil on oma tuled ja varjud.

Teiselt poolt, sa pead keskenduge oma meelele (igal eluetapil) lühiajalistes plaanides sest keegi ei tea, mis viie aasta jooksul võib juhtuda. Sa saad ainult närvilisust, ängistust ja rahutust, kui mängid oma tuleviku õnnitegijana. Ära raiska oma praegust aega, tehes oma elu kohta hüpoteese ja ära kasutage oma võimalust olla õnnelik.

Kas a aktiivne ühiskondlik elu ja osalege plaanides sõprade ja perega. Reaalne probleem südamevalu tekib siis, kui inimene, tema valu kannatanu, sulgub ennast ja isoleerib ennast teistest. Samuti saate otsida uusi viise inimestega kohtumiseks. Näiteks võite paluda ühel oma sõpradest teid kellelegi tutvustada, sa saad sõpru töö või kursuse ajal teha.

Lõpetage endalt küsimuste esitamine

Inimolendil on soov teada kõiki vastuseid oma elu küsimustele, kuid me peame ka õppima liikuda edasi, teadmata vastust kõigi nende küsimuste kohta. See juhtub armastuse puudumisel, kus on aspekte, mis ületavad peategelaste individuaalset tahet.

Mõnel juhul ilmneb vastus nendele küsimustele aja jooksul, kui liigutate oma eluviisi ja avastate, et hoolimata armastuse puudumisest on ikka veel palju üllatusi ja ilusaid asju, mis tekivad teie rutiinis ja miks tasub elada.

Õpi ennast rohkem armastama

Enamikul juhtudel on armastuse puudumise protsessis kannatuste peamine põhjus a madal enesehinnang mis tekitab ebakindlust. Seetõttu on esimene samm heaolu taastamiseks ühendage ennast uuesti. Loodan, et sisemine dialoog, mida te endaga hoiate, on kiinduv, positiivne ja lahke. Kui ei, siis muutke need sõnad ja kriitika toon, et muuta see enese armastuseks.

See, et teine ​​inimene ei vasta teile samamoodi, ei vähenda teid kui isikut. Ja see on midagi, mida me peame sellistes olukordades väga selgelt väljendama, et seda asjaolu ei alahinnata.

Võib-olla meenutab see südametunnistus teile keegi, keda olete varem elanud, ja siis muutub ahastus omamoodi mulliks, mida tähistavad varasemad lood. Kuid iga armastuse puudumine on erinev. Keskenduge nüüd kuid proovige teada saada, kas teie suhetes on mingi käitumismudel, mida korratakse sageli.

Üks parimaid teraapiaid südamelöögis on kõndida ja tugevdada kontakti looduskeskkonnaga. Hinga puhas õhk. Laadige hinge selle keskkonna hea energiaga, mis sisaldab nii palju rahu ja rahu.

Nutt on üks emotsionaalse ekspressiooni ja valu enim leevendamise vorme. Ärge suruge pisaraid maha, Väljendage, mida tunned. Ärge kartke olla haavatav, sest seal on sinu tõeline tugevus.

Kui hoiate selle isiku mingit materiaalset mälu, näiteks kirju või fotosid, hoidke neid hoiuruumis kastis. Kui emotsioonide mõju on möödas, tunned end rohkem valmis otsustada, kas soovite neid mälestusi säilitada või vastupidi, kui soovite neid murda.

Tuvastage, mis on teie jaoks kõige keerulisem hetk, see hetk, mil valu on teravnenud. Arvestades südantlõhestamise väljavaateid, on paljude armastajate jaoks kõige kurvem hetk uue päeva algus, mis tähistab igatsuse ebakindlust..

Söötmise nõuanded

Sageli Anguish armastuse puudumise pärast seda süvendavad ebatervislikud toitumisharjumused. Selle afektiivse ärevuse keskel on suurem kalduvus süüa. Kuid see suhkru liigne kogus langeb järgnevalt.

Sisaldab rohkem puuvilju ja köögivilju Ostukorv. Kuidas sööte mõjutab, kuidas te tunnete. Südamelöögis on normaalne olla vähem energiline, aga kui me lisame toitumise, mis ei kata kahjustatud inimese toitumisvajadusi, muutub ebamugavustunne halvemaks.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas rahustada rahutust armastuse puudumise pärast, Soovitame teil sisestada meie tunded.