Kuidas ületada kinnisidee minu ex

Kui isik on endise poiss-sõbra või endise sõbranna kinnisideeks, arvab ta, et keegi võtab endale suure osa oma mõtetest, muutes oma võimet teadlikuks tähelepanu nüüdseks. Kui inimene tunneb siinkohal tähelepanu, märkake, kuidas nende elukvaliteet on oluliselt vähenenud, sest nende elutähtis keskus ei ole iseenesest asetanud õnne fookust teises kohas.

Põgenemise määr on erinev, kuid sellises olukorras on oluline, et inimene saaks teada, mis toimub selle parandamiseks.. ¿Kuidas ületada kinnisidee minu ex? Psühholoogia-Online anname teile võtmed.

1. 3 Teie endise kinnisidee sümptomid
2. Kuidas ületada minu ex: 5 näpunäiteid
3. 5 peamist nõu, kuidas ületada kinnisidee kellegagi

3 Teie endise kinnisidee sümptomid

Muutmise otsuse tegemiseks on oluline kindlaks teha ebamugavuse allikas, mis on iseenesest kinnisidee. ¿Millised sümptomid tekitavad seda kogemust?

1. Muutused teie elustiilis

Selline olukord on teie rutiinis oluliselt muutunud mõjutada puhkuse kvaliteeti, teie tootlikkuse või vaba aja veetmise plaanide tõttu, mis tulenevad selle inimese energiatarbimisest. See on energia, mis on kulu ja mitte investeering, just sellepärast, et selle asemel, et lisada oma heaolu, tekitab see ebamugavust. Sellepärast peate ka kuulake oma tundeid ja tundeid mõista, et peale konkreetse ja väga spetsiifilise ilmsete illusioonide elate te emotsionaalset pettumust ja rahutust..

2. Te olete teiste inimeste hooletusse jätnud

Te olete nii teadlik kõigest, mida teie endine partner teeb, et see omab head osa teie mõtetest. Teie lähedased inimesed on teile öelnud, et nad igatsevad sind või märkavad teid teistmoodi. Võib juhtuda, et ajutisest vaatepunktist jääte endiselt sageli nende inimestega, kuid nendel kohtumistel osalemise seisukohast on teie roll sekundaarne. Sa oled ühes kohas, kuid teie mõistus on erinev.

3. Te võtate oma tegevused midagi isiklikku

Sa elad nii teadlikust sellest, mida teie ex ütleb või kas te võtate isiklikule tasemele oma suhtumise tõlgendamise. Ja see see paneb sind kannatamatult kannatama sest on väga tõenäoline, et paljudel teie käitumistest pole sinuga midagi pistmist, kuid teie enda otsusega seda teha. Põhjus, miks sa selle teabe isiklikule tasemele viivad, on see, et te elate seda nii.

Kuidas ületada minu ex: 5 näpunäiteid

Allpool anname teile ideid, mis aitavad teil oma elus sel ajal kaugust tähistada ja sel moel saate teada, kuidas Ületada kinnisidee oma ex.

1. Lõika kontakt online

Lõpetage kontakt oma ex kaudu sotsiaalsete võrgustike kaudu. Tehke seda enda heaks, lase tal jätkata neis võrkudes, kus sa ikka teda järgid ja lõpetad oma profiilide kontrollimise. Iga teiselt isikult saadud teave toidab teie kinnisideed, vastupidi, see virtuaalne vaheaeg võib aidata teil keskenduda oma elule. Võib-olla te ei mõista, miks peaksite seda sammu tegema, võib-olla õigustab sa ise, et te ei kavatse oma sotsiaalseid profiile uurida, aga need ideed on lõksud, mida sa ise panid enne vastupanuvõimet, mis hoiab teid seotud teie mugavuspiirkonnaga.

2. Aeglane elustiil

See on hea aeg tutvustada oma olemasolule uut vaatenurka mentaliteedi kaudu, mis seda kiidab Lõõgastumine ja lihtsus teadliku toitmise kaudu, tähelepanu praegusele, lillede hooldamisele ja aeglasele deco-le. Püüdke saada sellest kiirustamis- ja ootamissuunast, et olla kohas, kus sa oled.

3. Teie õnn ei ole selle isiku juures

Kinnisidee on märk sellest, et sinu õnn ei ole selles suunas, kuhu sa olid keskendunud. Proovige seda vastu võtta Avage oma südames võimalus kohtuda uute inimestega ja jagada aega nende sõpradega, kes on teie sõnade, ettevõtte ja vaikusega teile toitev. Inimesed, kes usuvad sind ja teie võimet ületada see kinnisidee.

4. Ärge lükake otsust edasi

Ärge viivitage veel ühel hetkel oma eesmärki märgistada vahemaa selle kinnisidee suhtes. Suurendate oma mõjuvõimu, kui te kasutate võimalust, mida see päev annab, et muuta teekonna suunda. Tehke täna midagi, mis on jõu ankur, et unustada see inimene ja alustada uut peatükki. Näiteks, kustutage kõik sõnumid whatsapp või katkestage oma fotod. Võib-olla on hea aeg reisida, et mõelda teie eest.

5. Elu keskendunud oma elule

Ja loodan, et looduslikest seadustest tulenevalt on selle suhtumise tagajärjeks see, et see kinnisidee muutub iga päev veidi väiksemaks. Ja ühel hommikul, kui te ärkate, mõistate, et see reaalsus on osa minevikust, sest see on neid täielikult ületanud. Õpi minevikku unustama ja elama.

5 peamist nõu, kuidas ületada kinnisidee kellegagi

1. Küsi professionaalset abi kui te arvate, et vajate selle protsessi läbimiseks eksperdi nõu.
2. Lülitage mobiiltelefon sagedamini välja. Kinniside ületamine võib tähendada ka vajadust katkestada tehnoloogiline sõltuvus.
3. Hoolitsege füüsilise ja vaimse taseme eest. Näiteks nautige juuksurisse mineku kogemust ja rõõmu, et tunnete end peeglisse vaadates hästi.
4. Leia hea varjupaika lugemisel. Te võite leida kolleege, kellega jagada oma muljeid kirjanduslikus klubis tehtud tööde kohta.
5. Mine vähe emotsionaalsed eesmärgid ajalehed. Näiteks sellel päeval ärge kirjutage sellele isikule ühtegi sõnumit või ärge paluge ühiseid sõpru.

Kinnisidee tekitab kannatusi kehakaalu kujul, mida sa väärid ennast vabaks vabastades teadlikult oma meelt ja südant.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas ületada kinnisidee minu ex, Soovitame teil sisestada meie tunded.