Kuidas ületada armastuse vaheaega truudusetuse eest

Partneri purustamine on alati valus, isegi kui see toimub vastastikusel kokkuleppel. Sentimentaalne hüvasti tähendab ootuste rebendit, kuid kui armastuse puudumine tuleneb truudusetusest, toob see asjaolu suhetele uue nüansse, sest kes on tundnud selle teema petnud, ei tähenda armastuse lugu ainult mõttes kahest peategelast. ¿Kuidas ületada armastuse vaheaega truudusetuse eest? Psühholoogia-Online selles artiklis anname teile võtmed, et tunnen end paremini psüühilise taastumise protsessist, mis algab vajadusest leida ennast pärast seda, mis juhtus.

1. Uskuse truuduse faasid
2. Katkestage ennast pärast pausi
3. Kuidas hoolitseda oma enesehinnangu eest pärast pausi truudusetuse eest

Uskuse truuduse faasid

Kui olete nende omaduste olukorras elanud, ei tunne sa mitte ainult selle armastuse kaotust, vaid teil on ka segased tunded selle isiku suhtes, kellega olete jaganud nii palju õnnelikke hetki. Lein tähendab sellega seotud emotsioonide elamist desidealizatsiooni protsess kus sa kohata reaalsust, nagu see on, ja mitte seda, kuidas sa tahaksid seda teha.

Elage see protsess kannatuste eest, kuidas päeva möödumine on terapeutiline, et leevendada seda algset emotsionaalset tormi. Ometi aktsepteerige loomulikult rõõmu, mida saab pärast seda hetke kogeda, keeldumise, viha, pettumuse, aktsepteerimise ja taastumise etappe.

Samuti, seekord on ka paranemine sest see annab sulle konteksti, kus saab ennast peegeldada taasühinemise sisemiste haavade valu. Hüüa, kui seda vajate, väljendage seda leevendust pettumuseks.

Esimene aasta pärast purunemist on eriti oluline stabiilse ja püsiva suhte puhul, mis jätab mälestused sünnipäevapäevadest, tähistatud kuupäevadest ja paari traditsioonidest. Olge kannatlik, sest kuigi tunned, et te pole unustanud, on väga võimalik, et olete selle saavutamisele lähemal kui arvate.

Järgmises artiklis saate leida vastuse selle kohta, kui kaua kestab katkemine.

Katkestage ennast pärast pausi

Sa oled ikka sama inimene nagu alati, aga sa oled arenenud, sest see kogemus on ka teid kasvatanud, kuid lisaks, isegi kui sa oled ikka sama isik, nagu alati, pole teie olud enam samad. See võib olla stiimul mõningate oma vaba aja rutiinide, isiklike plaanide või ootuste ajakohastamiseks. Ehita oma meelt silmas pidades ja teie heaolus Seetõttu tehke otsuseid, mis aitavad teil luua uusi võimalusi isiklikul ja professionaalsel tasandil.

Traumaks muutumise oht truudusetuseks on see, et inimene võib selle konkreetse faktiga kinni jääda. Kuid isikliku mõjuvõimu suhtumine selles uues etapis liigub soovitud suunas.

Valuliku rebendi ületamine ja see muutushetk võivad olla keerulised, lihtsalt sellepärast, et seisad silmitsi uute olukordadega, mis mõnel juhul rikuvad oma eelmise elu skripti. Oletame oma sentimentaalset reaalsust ja ärge jätke midagi, mis on teile oluline, vaid seetõttu, et teil pole enam partnerit. Näiteks, kui te plaanisite reisida sihtkohta, kus soovisite kohtuda, töötage välja alternatiivne B-kava selle romantilise reisi jaoks.

¿Kuidas ületada armastuse vaheaega truudusetuse eest? Pöörake teie tähelepanu, andes teile ruumi, mida sa väärid oma elus. Püüdke leida sellele olukorrale mõni positiivne punkt. Näiteks on parem murda vastu, kui elada petetuna armastuses, mis ei ole selline. Tõde paneb sind tasuta.

Kuidas hoolitseda oma enesehinnangu eest pärast pausi truudusetuse eest

Armastus enda vastu on midagi, mis sõltub sinust. Sel põhjusel, et minimeerida selle olukorra mõju teie enesehinnangule, püüdke enda eest hoolitseda, nagu te olete alati teinud. Näiteks hoolitsege oma pildi eest oma isikupära kohandatud moe kaudu, hoolitsege oma dieedi eest, valmistades isuäratavaid ja toitvaid menüüsid, investeerides oma puhkusesse, kaunistades oma kodu kaunistamist mõne uue sisekujunduse detailiga Programm kõnnib ja loob rutiinid, mida soovite.

Võib-olla tunnete end sel ajal habras ja haavatavana. Kuid pidage meeles, et teie sõbrad ja perekond võivad teid selles protsessis kaasa tuua kui tugipunkti teile, kuigi nad ei saa seda hüvasti jätta oma kohapeal. Sel põhjusel proovige esimesel isikul rakendada kõiki isikliku hoolduse näpunäiteid, mida annaksite oma parimale sõbrale, kui sa elaksid sellises olukorras nagu sina. Ärge jääge ainult teooria tasapinnale, võtke need hoolega toime. Järgmises artiklis näete häid tehnikaid oma enesehinnangu parandamiseks.

Kui te ei ole siis ühist perekonda moodustanud, lõigata mis tahes seos oma ex. Las ta talub seda rolli teie elus. Sulge uks sellel ajal võimalikule sõprusele. Võib-olla aja jooksul muudate meelt, kui te tunnete end reaalseks sõpraks. Kui teil on lapsed, siis propiteerib teie suhe teie endi keskmesse, et juhtida neid andmeid, mis on seotud lastega. Usalda, et teie ebamugavustunne kaob aja möödudes ja tunned ennast paremini normaliseeritud suhte säilitamiseks.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas ületada armastuse vaheaega truudusetuse eest, Soovitame teil sisestada meie tunded.