Ma igatsen oma ex, mida ma teen?

Kui paus tekib, on kõige tavalisem asi, et alustada paljusid emotsioone, mõnusat meeldivat, näiteks vabanemist või lootustunnet ja teisi ebamugavusi, nagu hirm, süü, ebaõnnestumise tunne või kurbus.

Ma igatsen oma ex, ¿mida teha? Keegi ei taha tunda neid emotsioone, mida me märgistame negatiivsetena, kuid need on vaja purunemisest tugevneda. Kui jätate oma endise partneri vahele, lugege seda Psühholoogia-Online artiklit. See aitab teil seda silmitsi seista.

1. Nüüd ma igatsen teda: kurnav protsess
2. Näpunäiteid oma endise mõtlemise lõpetamiseks
3. Ma igatsen oma ex: ma peaksin muretsema?

Nüüd ma igatsen teda: kurnav protsess

Kui me läbi pausi läksime, alustasime kurnavat protsessi, mille käigus läheme ettevaatlikult läbi erinevate etappide. Alguses saame sattuda riigi seisundisse šokk jääda külmaks ja tundmatuks. Hilisemates etappides tunneme sügavamat valu, mille jooksul võime arvata, et ilma teise me ei ole midagi. Kui võlakiri on nii tugev ja sügav ning me kaotame selle, siis me läbime etapi, kus me tunneme teist vajadust. Kuid tunne, et hiljem on vaja valu katkestage see isik. Raske protsess seisab silmitsi pettumusega, et asjad ei ole nii, nagu me tahaksime. On aegu, mil peame otsima põhjuseid, otsima süüdistusi või süüdistama ennast.

Ma igatsen oma endist, aga ma lahkusin

Analüüsige ja õppige sellest, mis juhtus, et kasvada, kuid ei mõista ega süüdista, sest see teeb kannatusi ainult kasvavaks. Ma annan teile nõu lüüa raev välja, elu ootuste, ühiste projektide, teie murtud südame pettumuse tulemus. Meie emotsioonide väljendamine võib meid aidata, isegi kui see ei muuda olukorda. Las duelli kulgema.

Valu tuleb elada, ärge lõpetage oma tundete spontaansust, ei teeskle valu katmist. Kuigi see ei pruugi nii tunduda, aitab meid kannatamine, nutt, peegeldav ... silmitsi kahjumiga. On oluline töötada emotsioone ja mitte põgeneda neist. Sel moel jõuame reaalsuse kohanemispunkti, kus teie endisel partneril ei ole enam koht, kuid kus me peame vähehaaval leidma teisi uusi asju, mis meid kindlasti paremini tundma panevad.

Näpunäiteid oma endise mõtlemise lõpetamiseks

Nüüd, kui te teate purunemisprotsessi, peate need nõuanded teadma, kui soovite oma ex:

• Nõustuge, et see on läbi suhe Eraldamise ja täiendamise protsess võtab aega. Ärge suruge.
• Elu jätkub. Seetõttu jätkake oma eesmärkidega ja illusioonidega. Keskenduge teile ja arendage oma isiklikku kasvu, tundke ennast paremini, avastage oma motivatsiooni.
• Loo uusi mälestusi. Te ei pea lõpetama oma partneriga läinud kohtadesse jõudmist, see on sinu jaoks uute mälestuste loomine sõprade või perekonna ettevõttes.
• Tunne, et tahad end oma endi juurde tagasi minna, on loomulik. Meie meel on harjunud oma kohalolekuga ja me seostame kõik temaga. Kuid ärge püüdke ühendust võtta.
• Isegi kui teil on olnud oma kogemustega halb kogemus, ärge kartke ja avage endale uusi kogemusi. Keegi ei taha kannatada, aga kui me ei aktsepteeri, et mõnel hetkel oma elus saame kannatada ja sulgeda, et vältida oma südame lõhkumist, siis loobute armastusest.
• Kirjutage, kuidas tunnete, või rääkige kellegagi, keda usaldate. See on hea viis vabaneda sellest, mis teil on sees, ilma et saaksite end oma ex.
• Vabane asjadest, mis teile talle meeldivad. Hoidke oma asjad, sa ei pea neid ära viskama. Võite neid hiljem tagasi saada, kui olete need juba ületanud.
• Ära isoleeri ennast. Emotsionaalse toetuse suurimaks allikaks on meie sõbrad ja perekond. Samuti on hea laiendada oma sotsiaalset ringi, kohtuda uute inimestega, kes toovad uusi tundeid.
• Harjutage sporti, Võtke reis või lihtsalt andke oma hobidele elu. Te saate oma meelega hõivatud ja täitke need, mida teie endine partner on jätnud.
• Ela praegu. Tehke asju, mis sulle meeldib ja mis täidavad teid ja mõnda aega ei mõtle tulevastele projektidele. Avasta siin, kuidas minevikku unustada ja elada.

Ma igatsen oma ex: ma peaksin muretsema?

Aeg, mil peame lõpetama valu tunnetamise kaotamise, sõltub paljudest teguritest: meie isiksusest, elukogemustest, emotsionaalsest toetusest, mida me saame perekonnalt ja sõpradelt, meie vanusest ... ja ilmselt sellest, millist tüüpi pausi oleme kogenud.

Tõde on see, et paaride purunemisel on raske olla tugev. Kui näete, et aeg kulgeb ja teie partneri mitte mõtlemine ei lase teil suhteliselt normaalset elu elada või mõjutada teie suhteid teiste inimestega, soovitame võtta ühendust professionaaliga.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Ma igatsen oma ex: mida ma teen?, Soovitame teil sisestada meie tunded.