Kuidas kaotada emotsionaalne sõltuvus

Iga inimene on sotsiaalne poolt loodus, see tähendab, et elu jagamine teistega rikastab meid. Siiski on mugav see punkt segamini mitte segi ajada. See tähendab, et uskuda, et teist inimest on pidevalt konditsioneeritud, sest sinu elu ilma selleta ei oleks sellel sama tähendust. Sa oled iseseisev isik. Sa oled sündinud ja sa sured üksinduses. Ülejäänud elu jooksul leiad reisikaaslased, kuid ainult teie olete alati teie kõrval.

Te jagate oma elu kogu oma eluga lähedus oma hinge. Sel põhjusel peaks selle individuaalsuse teadvustamine aitama teil mõelda, kuidas sõltuv suhe tekitab ahastust, sest see ei kata emotsionaalset puudust. The sõltuvus see viib teid hirmust loobumise hirmu pärast. ¿Kuidas lõpetada sõltuvus?

1. Korraldage üksinduses reis
2. Muud individuaalsed vabaajaplaanid
3. Väärne sõltuvuse illusioon

Korraldage üksinduses reis

Sa saad ainult murda piirangud sõltuva lingi loomine uute kogemuste kaudu, mis viivad teid laiendama oma mugavustsooni seni tundmatute tundetega. Sõltuv inimene arvab, et reisimine on ettevõttes lõbusam, kuid tegelikult saab seda usku kergesti katkestada, kui panete testile oma eelarvamused..

Korraldage üksikreis. Valige sihtkoht ja võtke kõik otsuseid organisatsioonile ilma delegeerimata kellelegi teisele. Reis on üks olulisemaid iseseisvuse kogemusi. Selle autonoomsuse kogumiseks ei ole vaja minna kodust kaugel asuvasse sihtkohta, saate valida lähedalasuva horisondi.

Muud individuaalsed vabaajaplaanid

Samamoodi saate samu kriteeriume rakendada ka igale plaanile, mida te oma meeles seostate, et seda nautida. Näiteks filmide, teatri või muusikakontserdile minek. Mine edasi ja murda marginaalid piirata oma uskumusi ja hakkab seda tüüpi vaba aja veetma individuaalselt.

Teil on üllatunud kõike, mida saate enda kohta avastada ja rahulolu oma piiride ületamise üle. Selline teostada praktiline See on lihtne, kuid oluline, sest sõltuvus on keskendunud just sellele punktile, st kui palju inimesi on jäänud ilma palju tegemata, sest nad ei ole leidnud kedagi, kellega seda jagada..

Väärne sõltuvuse illusioon

Selle taga sõltuvus On sügavam valu, mis on stabiilsuse ja püsivuse otsimine muutuvas keskkonnas. Sõltuvus ei tapa siiski üksindust, vaid suurendab seda. Seetõttu selgitage välja, milline on selle hetkeseisundi põhjus. Kui täheldate korduvate linkide olukorda, kus te olete sama sõltuvuskava kordanud, siis on kõige parem küsida psühholoogilist abi raviks.

¿Mitu korda te delegeerite teisi oma kohustusi? Niisiis, lõpeta selle suhtumisega, et hakata ennast ja oma võimsust of elama elu teie meeldivas ettevõttes. Sest elada on õppida.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas kaotada emotsionaalne sõltuvus, soovitame sisestada meie paarravi kategooria.