Kuidas taastada usaldus oma partneri vastu

Nagu me teame, on üks peamisi sambaid, mida paarsuhe peaks olema, armastus ja usaldus. Kui üks neist kahest olulisest komponendist ebaõnnestub, tekitab see tasakaalustamatuse ja suhe muutub ebastabiilseks. Nii et kui sa mõtled: kuidas taastada oma partneri usaldus, on see tänaseni olete selle usalduslepinguga purunenud mõlema vahel eksisteerisid kas seetõttu, et olete oma partnerilt olulist teavet varjatud, kas oled midagi teinud või midagi nende vastu öelnud või olete teinud mingit truudust.

Selles psühholoogia-online-artiklis: kuidas taastada oma partneri usaldus, Me anname teile teada, mida selle saavutamiseks vaja on.

1. Kuidas taastada oma partneri usaldus: arvesse võetavad küsimused
2. Kuidas taastada usaldus pärast valet
3. Mida teha, kui kaotate usalduse oma partneri vastu

Kuidas taastada oma partneri usaldus: arvesse võetavad küsimused

Enne kui teatad mõned nõuanded, mis aitavad teil oma partneri usaldust taastada, peate protsessi käigus olulisi aspekte arvesse võtma.

• Ärge teeskle, et teenite oma partneri usaldust üleöö. Pidage meeles, et teie partner hakkab sind ja teid temasse usaldama hakanud, kui nad kohtusid ja alustasid tutvumist. Usaldus põhineb aja jooksul, koos kogemuste ja hetkedega, nii et kui ta murdub ja soovite uuesti taastuda, peate olema kannatlik ja õppima aeg-ajalt andma.
• Veenduge, et te ei võtaks sama tegevust uuesti. Näiteks, kui teie partner lõpetas teie usalduse, sest te ei olnud truudusetu teisele isikule, peate olema teadlik, et kui te oma usalduse uuesti katkestate ja teete sama, siis te ei suuda seda järgmisel korral tõenäoliselt taastada..
• ¿Kui hea oli su suhe? Küsimus peaks kajastuma, sest kui sul ei olnud head suhted, sest enne, kui teie partner teie vastu usalduse kaotas ja juba oli palju probleeme, on usalduse taastamine raskem. Uurige, kas olete järgmise paari ühilduvuskatse puhul ühilduv.

Kuidas taastada usaldus pärast valet

Nüüd tahaksite, et teie partneril oleks selline kindlus, mis teil mingil hetkel oli, sest te tajute oma usalduse puudumise pärast teid, ta on muutnud oma olemise viisiga teiega ja te ei tunne end suhetes mugavalt. Paljudel paaridel õnnestub taastada usaldus, mis neil mõlemal oli, kuid siiski on vaja teada, et enamikul juhtudel sõltub see individuaalsest olukorrast, mis nõuab aega ja vaeva. Seejärel näitame teile kuidas taastada usaldus pärast valet:

• Võtke vastutus. Ärge püüdke süüdistada teisi inimesi selle eest, mida sa tegid ja kui täiskasvanu vastutab teie tegevuse eest. See on midagi, mida isegi siis, kui see nii ei tundu, võtab teie partner positiivsemalt kui siis, kui üritate teisi oma tegude eest süüdistada..
• Parandage oma suhtumist. Kui soovite, et teie partner usaldaks sind pärast valet, siis mõistke, et teie käitumisviisi aspektid ei aita teie partneril sind usaldust taastada ja neid parandada või muuta. Näiteks kui üks teie igapäevastest hoiakutest on see, et käitute jätkuvalt täpselt samamoodi ja käitute, nagu midagi ei juhtuks, saate seda muuta ja teha oma igapäevaelus asju, mis näitavad rohkem tähelepanu teie partnerile, kaasates teid rohkem suhted jne.
• Näita talle kes saab sind usaldada. Näita talle fakte ja mitte ainult sõnu, mis võivad sind uuesti usaldada ja et te ei usalda uuesti oma usaldust. Sõltuvalt olukorrast ja suhetest, mida te olete, tehke tegevusi, mis muudavad teie partneri teie poolt turvaliseks ja kindlaks.
• Ärge vähendage seda, mida olete teinud. Näiteks kui truudusetus on teie partner, saate teada, kui palju on valus, et olete olnud truudusetu, ära ütle selliseid asju nagu: “unustagem seda ja tehkem nii, nagu see poleks juhtunud”, “seda enam ei mainita, sest see ei ole oluline”, jne ja ära tunda, mida sa tegid ja teie partneri tundeid.

Mida teha, kui kaotate usalduse oma partneri vastu

Kui teil on vaja rohkem nõuandeid usalduse taastamiseks või truudusetuse ületamiseks ja jätkata oma partneriga, saate need lõplikud koodid teadmiseks võtta:

• Ära saada kaitset. Vältige kaitsevõimet, kui teie partner kaebab, mis juhtus, sest see põhjustab arutelu pikenemise ja ei lahenda midagi.
• Ärge nõudke, et teie partner usaldaks sind uuesti. Nagu varem mainisin, nõuab usaldus aega ja kannatlikkust. Halvim asi, mida saate teha, on meeleheide ja hakata nõudma, et teie partner usaldaks teid uuesti, viskades oma nägu kõike, mida sa tema heaks teed. Pidage meeles iga kord, kui kavatsete seda teha, et rohkem kui teid aidata, teete ainult need edusammud, mis sul on olnud, mine tagasi.
• Parandage suhtlust oma partneriga. Kui just praegu või enne sündmust on kommunikatsioon olnud puudulik, siis on teil raskem oma usaldust uuesti saada. Nii peavad mõlemad olema avatud dialoogile ja väljendama oma tundeid austuse ja siirusega. Samuti on oluline mitte tekitada arusaamatusi ja selgitada iga olukorda, mida te läbite.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas taastada usaldus oma partneri vastu, soovitame sisestada meie paarravi kategooria.