Kuidas ületada usaldamatust paariga

Selline olukord on olemas see põhjustab palju kannatusi paarisuhtes. Elu armastus usaldamatusest, mis viib teid positsiooni ennast kaitsevale rollile, jälgides võimalikke ohte, kui pole kahtlusi. Ebausaldusväärsust, kui subjektiivne ja sisemisest hirmust sündinud, ei toeta see armastuse lugu omav tegelik andmete jada. ¿Kuidas ületada usaldamatust paariga? Selles psühholoogia-online-artiklis vastame sellele küsimusele, asetades suhtlusele väärtuse mõistmise vahendina selle armastuse eesmärgi saavutamiseks.

Miks sa usaldad oma partnerit

Enne teadmist, kuidas paarile usaldamatust ületada, on oluline, et analüüsime päritolu olukorrast. Enesekindlus iseenesest on väga üldine, kui te ei piira seda reaalsuse raames. ¿Miks sa nii tunnete? ¿Mis teid eriti muretseb? ¿Millised on teie mõtted nendes intensiivse usaldamatuse episoodides?? ¿Teie partneril on mõned jälgitavad käitumised, mis teid sellisel viisil muretsevad?

Lühidalt öeldes, proovige täpsustada, kas see ebamugavust tekitab tõesti hiljutised kogemused, mis on selle isiku suhtes negatiivselt mõjutanud või, vastupidi, need kahtlused on teie ebakindluse viljad sisemine.

¿Sa tunned seda varasemad kogemused ja pettumused Kas muudate oma praegust õnne? Sel juhul ei ole teie kahtlused tänapäeval juurdunud, vaid hirm pettuse pärast. Need küsimused võivad olla inspiratsioon dialoogi alustamiseks teie enda hirmuga, see tähendab piirata, põhjendada ja panna sõnad talle..

Vastasel juhul, kui tunned, et ebakindluse ebakindlus on üllatunud, tekitab ebamugavustunne teid abitult. Sisemise dialoogi abil saate midagi teha, et hirmu ületada.

Kui te mitte ainult ei usalda oma partnerit, vaid teete seda kogu maailmast, kutsume teid üles lugema seda teist artiklit, milles me avastame, miks te ei usalda kedagi.

5 nõuandeid paari usalduse taastamiseks

Paarile usaldamatuse ületamiseks peate teadma, et see ei ole midagi, mida saate kohe saada. Selle eesmärgi saavutamiseks on vaja protsessi. Siin on mõned head nõuanded, mis aitavad teil tagasi pöörduda taastada usaldus ja et, nii, saate nautida täielikumat ja rahuldavamat suhet.

1. Meeskonnatöö

Paari suhe kordab sama tiimi saavutamisel koostööd tegeva meeskonna olemust. Sel juhul taastage usaldus. See tähendab, et selle eesmärgi vastu võitlemine peab olema vastastikune, igaüks saab anda oma voorusi, oma võimeid suhtlemine, positiivne dispositsioon ja aktiivne kuulamine selle emotsionaalse luurepunkti saavutamiseks.

Meeskonnaks töötamiseks on väga oluline, et väljendaksite oma partnerile kindlaid taotlusi žestidest, mida sooviksite omalt poolt vastu võtta, ja omakorda on väga oluline, et te kuulaksite nende seisukohti. See tähendab, et selle asemel, et võtta enesestmõistetavaks see, mida teine ​​mõtleb või tunneb, on oluline olla avatud mõtlemisega, et edendada mõistmist.

2. Lühiajalised eesmärgid

Üldine eesmärk usalduse taastamiseks paari vastu võib aja jooksul piirata ajakavale lähemal olevate ajutiste eesmärkidega. Näiteks saate algatada rohkem vestlusplaane. Tsitaadid, mis panevad keskele sõna sõna väärtuse, sest peamine vahend usalduse taastamiseks on keelte kaudu väljendatud siirus. Seega, et rääkige oma partneriga avalikult, peate looma sellele soodsad võimalused. ¿Ja mis parem kui planeerida lõbusaid plaane, mis tekitavad positiivset suhtumist meeleolusse, et nautida vestlust?

3. Tegevuskava

Paari usalduse taastamiseks peate leidma tasakaalu selle armastuslugu tugevuste ja voorude päästmiseks, et leida toetust nende tegurite vastupanuvõimele, mida tuleks säilitada, kuid samuti on oluline kindlaks määrata võimalikud parandusvaldkonnad. See tähendab, et usalduse taastamiseks paarile on eluliselt tähtis parandama neid haavatavaid punkte mis tekitavad distantse, et luua uusi emotsiooniteabe harjumusi.

Saate kirjutada sülearvutisse põhimõtted, mida soovite oma armastuse lugu selles etapis rakendada, nii et kui tekib kahtluse hetk, saate lugeda seda teavet, mille olete mõlemal poolel kokku leppinud.

4. Vabandust

Andestamine on vabaduse tegu. Samas ei ole võimalik suhetesse usaldust taastada, ilma et oleks võimalik teisele või endale ennast andestada. Loomulikult on andestusvõime seotud ka kahju põhjustanud sündmuste olemusega. Püüdke selle küsimuse üle mõelda, ühendades selle loo globaalse tasakaalu ja oma tuleviku: ¿Kuidas te oma elu viie aasta jooksul jälgite?? ¿Kas soovite, et teie partner jääks teie lugu osaks?

Sellisel juhul kuulake eriti oma emotsioone. Kuna nad pakuvad teile väga olulist teavet oma tõeliste sisemise soove kohta. Kui see suhe ei tee sind õnnelikuks, on ideel jätkata oma partneriga tulevikku jagada, on teatud kurbust..

5. Kannatlikkus

Arvan siiski, et enne, kui olete jõudnud oma usalduse lõpuleviimise lõppeesmärgini, on teil olnud võimalus jälgida loo arengut. See tähendab, et saate kontrollida, kas teie tegevused aitavad teil parandada armastuse kvaliteeti või kõik on sama, mis varem.

Selles teises artiklis aitame teil taastada oma partneri usalduse, kui ta teile valetas.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas ületada usaldamatust paariga, soovitame sisestada meie paarravi kategooria.