Kuidas ületada truudusetus abielus

Truudusetus on paaril väga raske olukord ja seetõttu ka andestada. Tegemist on suure raskusastmega aktiga, sest uskmatu isik on rikkunud pakti, mida nad on olnud juba alates suhte algusest. See puudutab ka usalduse kaotust isiku vastu ja suurt austust.

Nii et kui sa leiad end läbi olukorra, kus te olete olnud truudusetu, on normaalne, et tunned end pettunud ja see maksab teile palju tööd, et sellest ees saada. Selles psühholoogia-online-artiklis: Kuidas ületada truudusetus abielus, anname teile mitmeid nõuandeid, mis on selle saavutamiseks väga kasulikud.

1. Kui kaua kestab truudusetuse ületamine
2. Abielu truudusetuse põhjused
3. Ma tahan ja ma ei suuda ületada truudusetust: 5 sammu ja nõuandeid
4. Paar ravi, et ületada truudusetus

Kui kaua kestab truudusetuse ületamine

Midagi, mida on oluline mainida, kuigi see sõltub individuaalsest olukorrast ja igaühe perspektiivist, on see, et peate arvestama aeg, mil olete olnud truudusetu, teie partneri suhted teise isikuga, sest kuigi see on ka tõsine, ei ole see ühe öö truudusetus sama, mis teie partneril on olnud ühe aasta või kauem suhe teise isikuga..

Kindlasti tunneb teie partner pikka aega truudusetusest teise inimesele midagi sügavamat, mitte lühikese truuduseta, ja see mõjutab teid veidi vähem ja seetõttu maksab see teile vähem aega selle ületamiseks. Kuid olenemata teie olukorrast on see tundlik teema.

Abielu truudusetuse põhjused

Enne selle olukorra lahendamiseks nõu andmist analüüsime, millised on kõige levinumad põhjused, mis tavaliselt põhjustavad isiku uskumatust.

• Paaride probleemid. Kas paaril on probleeme pidevalt ja üha intensiivsemalt. Seda seetõttu, et paar ei ole algusest peale õppinud oma probleemide lahendamiseks ja laseb neil edasi minna, kuni nad saavad suuremaks ja suuremaks. Lõpuks tunnevad paari liikmed “väljumist pole” ja üks või mõlemad otsustavad teha truudusetuse isegi olukorra lahendamiseks.
• Monotoonsus suhetes. Paljudel juhtudel jõuavad paarid punkti, kus suhe muutub liiga monotoonseks ja isegi igavaks. Nad teevad alati samu tegevusi, ei püüa kunagi midagi uut, nad üksteist üllatavad jne. Nii saavad nad otsida uudsust teiste inimestega.
• Armumine. Nagu me teame, on armastus, erinevalt armastusest, väga intensiivne, kuid mööduv tunne. Paljud inimesed segavad sageli armuda armastusse ja arvavad, et armastus on sügavaim viis, kuidas sa suudad kedagi armastada, kui see tegelikult ei ole. Nii võib juhtuda, et üks paari liikmetest armub teise inimesega ja arvab, et oma praeguse partneriga on armastus lõppenud.
• Kättemaks. Mõnikord võib inimene otsustada olla truudusetu, et võtta kättemaksu selle eest, mida tema partner tema heaks tegi, näiteks et ta on olnud ka truudusetu, et ta on talle valetanud jne. mis tahes olukorras, mida inimene peab piisavalt tõsiseks, et teha truudusetus.
• Seksuaalne rahulolematus. Võib juhtuda, et üks suhete liikmetest tunneb seksuaalselt rahulolematut sellepärast, et tema partner väldib temaga suhtlemist, sest ta ei mõista selles mõttes oma partneriga või lihtsalt sellepärast, et ta meeldib eksperimenteerida ka teiste inimestega.
• Ebakindlus. Teine põhjus on sageli, et üks paari liikmetest on väga madal enesehinnang, kuigi mõnikord ei ole see nii ilmne ja teadmised, mis võivad meelitada tähelepanu ja olla teiste inimestega, tunnevad end turvaliselt ja soovivalt.
• Emotsionaalne ebaküpsus. Emotsionaalselt ebaküpsed inimesed, kes suhtlevad teise isikuga, kui nad seda tegelikult ei suuda. Nad panevad truudusetuks ilma, et oleksid teadlikud tagajärgedest, mida see võib teise isiku ja enda jaoks tuua.

Ma tahan ja ma ei suuda ületada truudusetust: 5 sammu ja nõuandeid

1. Nõustuge sellega, mis juhtus

Halvim asi, mida saab teha, kui inimene on olnud truudusetu, on teeselda olukorra vältimiseks, eitada meid valu ja tegutseda nii, nagu midagi poleks juhtunud. On normaalne, et tunneme valu, et seda kogeme ja kannatame, sest inimene on meid reetnud, et me arvasime, et me seda kunagi ei tee. Selleks on oluline nõustuda sellega, mis juhtus, kuigi mõnikord maksab see meile ja aktsepteerige ka kõiki emotsioone, küll valus, et see oleks võinud meid tuua.

2. Väljendage oma emotsioone

On vaja, et te vabaksite end täielikult ja et te ei säästa midagi endale. Rääkige sellest, mida sa tunned, nutad, karjuvad, kirjutage, mida tunned, olenemata sellest, kuidas te seda teete, oluline on oma emotsioonide välistamine.

3. Võtke aega

Parim asi, mida saate teha enne mis tahes otsuste tegemist, kas jätkata suhet või jätta see, on võtta oma aega. ¿Milline on teie aja võtmine? See teenib rohkem kui midagi, et takistada teil mõtiskleda selle üle, mis juhtus, vabaneda, elada oma heakskiitmisprotsessi ja lõpuks saate selgemalt teha teie arvates teie jaoks kõige sobivama otsuse.

4. Otsustage

Kui olete oma aega võtnud, on kindlasti muutunud truudusetust puudutav perspektiiv. Nii et nüüd peate selle olukorraga silmitsi seisma mitte vältida. Sõltumata sellest, millist otsust olete teinud, edastage see oma partnerile, selgitage põhjuseid, miks te otsustate, ja jõudma kokkuleppele parimal võimalikul viisil.

5. Õpi andestama

Lõpetuseks, olenemata sellest, kas olete otsustanud suhet jätkata, on oluline, et sa õpid andestama inimest, sest see andestus vabastab teid. On selge, et see ei ole midagi, mida saab hõlpsasti teha ühest päevast teise, aga kui kavatsete seda teha, on asjad teile lihtsamad..

Paar ravi, et ületada truudusetus

Kui olete otsustanud oma abielu andestada ja jätkata, kuid te arvate, et te ei suuda olukorda üksi toime tulla, on äärmiselt soovitatav, et mõlemad läheksid paaride ravile. professionaalne. Ravi viiakse läbi vaheldumisi eraldi ja paarikaupa. Selle ravi eesmärk on õppida hallata emotsioone truudusetusest põhjustatud probleemid avastavad probleemid, mis on ju juba olemas ja mis on vähehaaval neile lahendus.

Samuti keskendub see suhtluse parandamisele paaril, kuna see aitab neil üksteist paremini mõista ja tulevikus paremini lahendada konflikte, et suurendada toetust ja mõistmist, muu hulgas lühi- ja pikaajaliste suhete jaoks soodsat. See julgustab kannatanud isikut andma oma partnerile siiralt andeks ja aitama ka truudusetust teinud isikul ennast andestada, sest sellisel juhul on süütunne et ta oli truudusetu, paneb teda liiga palju kannatama, nii et see mõjutab ka suhet teise. Usalduse taastamine on põhiline ja selleks kasutab professionaal tehnikat ja vahendeid, mida tuleb kodus selle saavutamiseks teha.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas ületada truudusetus abielus, soovitame sisestada meie paarravi kategooria.