Kuidas ületada truudusetus ja jätkata oma partneriga

Üks raskemaid olukordi, millega paar saab silmitsi, on truudusetus. Hetk, mil inimene otsustab teise isiku usalduse jätta, võib olla paari elus pöördepunktiks. Paljud inimesed otsustavad murda suhteid ja alustada uut elu. Siiski on veel üks võimalus: ületada truudusetus, jätkata oma partneriga ja ületada auk läbi kannatlikkuse, töö ja palju mõtisklust. Truudusetuse andmine on keeruline otsus ja see ei ole alati parim idee, see sõltub iga inimese isiksusest ja olukorra iseloomust..

¿Sa tahad teada kuidas ületada truudusetus ja jätkata oma partneriga? Seejärel soovitame teil jätkata selle artikli lugemist psühholoogia-võrgus. Selles leiad parima soovituse kannatlikkuse ja usalduse loomiseks isikuga, kes teid kunagi ebaõnnestus. Lisaks näitame teile teatavaid võtmeid kuidas oma partnerit kohelda pärast truudust.

Samuti võite olla huvitatud: Kuidas ületada truudusetusest tingitud depressioon

1. Abielu truudusetuse ületamine: nõu psühholoogia järgi
2. Kuidas ületada emotsionaalne truudusetus
3. Ma tahan ja ma ei saa truudust ületada
4. Kui kaua läheb pettuse andeks aega

Abielu truudusetuse ületamine: nõu psühholoogia järgi

Esiteks, ja kuigi see tundub ilmne, peame oma otsusest selgelt aru saama. Truudusetuse ületamine ja andestamine tähendab, et tahad teha raske vaimse töö. Tänu psühholoogia uuringutele selles valdkonnas võime järgida alltoodud samme:

1. Hoidke ajutine vahemaa

Olgu see päev, nädal või kuu. Oluline on aega, et mõelda, et selle olukorra lahendamiseks õigesti otsustada. Iga inimene järgib oma rütmi ja peab jälgima oma teed individuaalse kasvu ja emotsionaalse ületamise suunas. Kui truudusetusest õppides teeme nii, nagu midagi poleks juhtunud, ei pruugi me haava kunagi täielikult sulgeda.

2. Avage sidekanal

Kui otsus teha ebausaldusväärsuse andmine ja andmine on tehtud, siis on tõenäoline, et me läbime valu, kus me peame veel kõik eemaldama, mis meie meelt läbib. Kui me tahame selle inimesega jätkata, on vaja väljendada oma tundeid ja ebakindlust, et taastada suhted siiruse ja suhtlemise alusega. Niipalju kui see võib haiget teha, tuleb rääkida sellest, mis selle inimesega juhtus.

3. Alustage uut etappi

Kui me tahame õppida ületage truudusetus ja jätkake meie partneriga, Oluline on naasta koos uuendatud energiaga ja suhte uue perspektiivi all. Pärast pettuse analüüsimist ja seda, kuidas me oleme kogu protsessi jooksul tundnud, on aeg lehekülge muuta. Truudusetuse ületamine ei tähenda, et unustasime, mis juhtus, vaid andis teisele inimesele andeks ja kehtestas uued suunised tervislikuma suhte loomiseks. Ta ütleb teile, mida ta selles uues etapis ta tahab. Kõik, mis laual on, saad ehitada midagi tahket (kui on olemas absoluutse siiruse ja usalduse pakt).

4. Ärge kasutage truudusetust kui viskavat relva

Kui meil on otsustas andestada See tähendab, et oleme sellest etapist maha jäänud, mistõttu on tarbetu ja sobimatu truudust truudustada, kui valu ja pettumuse staadium on juba ületatud. On normaalne, et selliseid psühholoogilisi tagajärgi nagu ebakindlus ja hirm uuesti juhtuda. Kuid pettuse kasutamine viskajana relvana ei aita teil suhetes edasi liikuda. Kui me tahame edasi minna ja ehitada midagi tugevat ja ilusat, peame õppima võitlema paari vastu.

Kuidas ületada emotsionaalne truudusetus

Paaril on mitut tüüpi truudusetus. Meie kultuuris on kõige ilmsem pettus seksuaalne kontakt, suudlused ja muud füüsilise kiindumuse väljendused teise isikuga. Kuid me saame rääkida emotsionaalne truudusetus kui meie partner hakkab tundma emotsioone ja flirtima teise inimesega, ilma et nad oleksid kunagi füüsilisel kontaktil.

¿Kui joon on tõmmatud vabaduse juurde suhelda, kes tahab, ja emotsionaalset truudust? See on iga paari küsimus ja kuidas nad elavad dünaamika sees. Oluline on ei austa teda sellele inimesele, keda sa armastad.

Inimese armastamiseks või soovimiseks on erinevaid viise: avatud suhteid, polüamoorseid (rohkem kui kaks inimest), traditsioonilisi suhteid ... Igaüks neist nõuab erinevat hoolt ja tähelepanu ning ainult need, kes elavad nendes suhetes, saavad selgelt kindlaks teha, mida see on truudusetus ja mis mitte.

¿Selline reetmine on võimalik ületada?

Et teada saada, kuidas ületada emotsionaalne truudusetus, on oluline töötada enesehinnangust ja enesehinnangust. Töötavad sotsiaalsed oskused paaril on olulised, kui tahame sellega võidelda ja sellega edasi liikuda.

Juhul, kui me ise tunneme, et oleme emotsionaalselt ebausaldusväärsed, on vaja, et kuigi midagi pole füüsilisel tasandil juhtunud, lõigake flirt teise isikuga ja rääkige avalikult meie partneriga meie kohta tundeid Peame mõtlema sellele, miks oleme pühendunud emotsionaalsele truudusetusele ja kus me tahtsime oma tegudega jõuda.

Naise ja truudusetu inimese profiil

Kuigi on tõsi, et on mitmeid märke ja käitumist, mis võivad olla seotud truudusetusega, ei ole isikupära, mis kinnitab 100%, kui inimene on ebausaldusväärne või mitte. Kui teil on selle suhtes kahtlusi, on oluline, et te räägiksite oma partneriga ja saaksid teada, kas tema kõnes on märke truudusest..

Ma tahan ja ma ei saa truudust ületada

On võimalik, et oleme otsustanud ületada truudusetuse, kuid me ei näe ennast võimekatena, sest põhjustatud valu või korduva ebakindluse tõttu. Oluline on väärtustada kasu ja probleeme, mis võivad meid jätkata oma partneriga ja panna kõik tasakaalu ratsionaalse otsuse tegemiseks..

Kuidas ravida oma partnerit pärast truudust: tegurid, mis soodustavad ületamist

Siin on mõned nõuanded kuidas kohtelda oma partneriga pärast truudust:

• Teabevahetus: Nagu me eelnevalt kommenteerisime, võib meie partneriga avameelselt rääkida siiraste ja tervislike suhete alused.
• Lõika suhe armastajaga: emotsionaalse või füüsilise truudusetuse puhul ei ole sellel isikul, kellega paralleelne suhe on säilinud, selles protsessis mingit kohta.
• Paaride ravi: on teaduslikult tõestatud, et kriisi kannatanud paarid on selle parema ravile jõudmisel paremaks saanud..^[1]
• Loo positiivseid mälestusi ^[2]: lõpetage oma partneri nägemine kurja ja truudusetu inimesena ja jälgige teda kui inimolendit, kes on teinud suure vea, aitab meil palju uuesti usaldada ja luua uusi ja positiivseid kogemusi.

Kuidas taastada usaldus oma partneri vastu

Samuti peame hindama, kuidas teine ​​inimene käitub, kui ta tõesti kahetseb, mis on juhtunud, ja teeb positiivseid muudatusi teie suhte kasuks või kui vastupidi, ta paneb end kaitsele ja hoiab käitumist sarnaselt sellega, mida ta on teinud. truudusetus.

Kui me ei tunne kõigest hoolimata psühholoogiliselt valmis suhteid jätkama, peame tegema otsuse selle isikuga kärpida ja vältima vaimselt kahjustamist. Enesehinnangu aluste tugevdamine on hädavajalik õige emotsionaalse heaolu saavutamiseks ja on võimalik, et meie teel isikliku kasvu poole ei kaasne me isikut, keda me peame nii oluliseks.

Kui kaua läheb pettuse andeks aega

Et suhetes pärast truudusetust edasi liikuda, on vaja teada, kui kaua me võime võtta, et andestada, mis juhtus. Kuigi on tõsi, et iga inimene läbib individuaalse protsessi, nõustuvad paljud eksperdid pettust ei anta igapäevaselt. Oluline on, et meil oleks aega, kus me saame peegeldada ja emotsionaalselt töödelda kõike, mis juhtus.

Selle aja jooksul saame otsustada, et oleme täiesti üksi, sõpradega ümbritsetud ja isegi (kui olukord on meelitatud) kaasas meie partneriga aeg-ajalt. Ajutine eraldamine võib kaasa tuua ka kohtumisi, et rääkida oma tundetest ja jälgida, kuidas teie vaheline side areneb. Kui me oleme märganud, et oleme tõesti valmis, saame jätkata suhteid kõigi käesolevas artiklis mainitud nõuandeid järgides.

¿Kuidas ületada truudusetus ja rebenemine?

Kui pärast kõigi tegurite kaalumist märkate, et teie partneriga ei ole võimalik jätkata. Sa pead endalt küsima, kuidas ületada vaheaja ja liikuda pärast seda valusat kogemust. Kui vajate rohkem nõu, võite külastada seda teist artiklit selle kohta, kuidas ületada truudusetu armastuse vaheaeg.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas ületada truudusetus ja jätkata oma partneriga, soovitame sisestada meie paarravi kategooria.

Viited

1. Gottman, J., Gottman, J. & DeClaire, J. (2006). Kümme võtit oma abielu muutmiseks: kuidas tugevdada suhteid. New York, Ameerika Ühendriigid: Crown Publishers.
2. Spring, J. A. & Spring, M. (1996). Pärast afääri: valu paranemine ja usalduse taastumine, kui partner on uskumatu. New York, Ameerika Ühendriigid: Harper Collins Pusblishers.