Emotsionaalne sidumine paaris selle ületamiseks

Meie elus on palju olukordi, mis võivad meid sidumissuhteid elada. Vanemad, sõbrad ja paarid võivad arendada mõnevõrra ebatervislikke suhteid, mis piiravad meie sõltumatust ja turvalisust. Romantiliste suhete valdkonnas, sõltuvust või emotsionaalset seost See on väga sagedane, palju rohkem kui me arvame. See loob lingi, mis on kahe inimese vahel liiga sõltuv, muutes need üheks ilma teise, tundmatuks, ebakindlaseks, nõrkaks. Selles psühholoogia-online artiklis avastame teid kuidas ületada emotsionaalne sidumine paaris annab teile mõned näpunäited, mis aitavad teil seda olukorda avastada ja muidugi selle ületamiseks. Terved ja positiivsed suhted on ainsad, mida peame kasvatama.

1. Kuidas teada saada, kas teil on oma partneriga seotud
2. 4 nõuandeid paari emotsionaalse seotuse ületamiseks
3. Tüüpilised emotsionaalse sidumise sümptomid

Kuidas teada saada, kas teil on oma partneriga seotud

Enne nõustamist, et anda teile nõu, et saaksite paaris emotsionaalse seotuse ületada, on oluline õppida ära tunda oma sümptomeid ilmsem. Äärmiselt ei ole vaja jõuda ja te tunnete end täiesti haavatavana, ilma et inimene räägiks arestimisest, lihtsalt piisab, kui analüüsida rida käitumisi ja tundeid, et mõista teie suhte olemust.

Seega kogeb emotsionaalne sõltuvus partnerist tavaliselt sarnaseid olukordi:

• Tahad olla alati oma partneriga: Kuigi suhe alguses on loomulik, et soovib seda inimest rohkem näha kui teised, on tõsi, et see olukord on alles algus. Siis peab asi rahunema ja oma kursusele tagasi pöörduma. Aga kui see pole nii ja sa tunned endiselt seda vajadust, on see, et ilmselt on teil emotsionaalne kinnitus. Tavaline asi on see, et pärast esimest kuud kirg ja äärmuslik armastus tuleb rahu ja taastate oma elu ja iseseisvuse; kui mitte, siis sellepärast, et midagi on valesti, seda analüüsida.
• Sa tunned, et vajate teda: See on veel üks tavalisemaid olukordi paari arestimissuhetes. Ja see on, et selle asemel, et ta tahaks olla koos temaga ja nautida oma firmas õhtut, läheb teie tunne kaugemale ja läheb lihtsast soovist. See on ohtlik, sest kui ühel päeval sellel inimesel puudus, võib teie maailm täielikult laguneda. Suhted ei ole vajalikud, nad on tahe ja otsus.
• Sa tunned oma suhetes ebakindlustSamuti on väga levinud, et emotsionaalse sõltuvusega inimesed paarist on oma suhte tuleviku suhtes alati ebakindlad. Nende mure on selline, et nad lõpetavad oma elu nagu paar, et olla alati mures. See juhtub, sest nagu me juba varem öelnud, luuakse mürgine vajaduste seos ja seetõttu ei saa te isegi ette kujutada, mis sinust ja teie elust ilma selleta tekib. Need mõtted tekitavad ainult ahastust, ebamugavustunnet ja stressi.
• Teie partneri alaväärsustunne: sõltuvussuhe, mille olete loonud oma suhetes, tähendab, et te ei tunne oma tähelepanu väärt ja et te olete alati mures selle pärast, et keegi on parem kui sinu ja lõpuks teie lahkumine. See tähendab, et iga kord, kui tunned oma kõrval olevat väiksemat ja tähtsusetust, mõjutab see oluliselt teie enesehinnangut ja enesekindlust..
• Sa ei tea, kuidas üksi olla: ja lõpuks, üks kõige ilmsemaid sümptomeid, mis viitavad sellele, et teil on paaris emotsionaalne kinnitus, on see, et te ei saa ilma selleta nautida. Te ei tea, mida teha oma eluga, kui ta ei ole seal, te ei tea, kuidas head aega veeta või vaba aega veeta. See näitab selgelt, et olete ainult oma partneri toitmine, et olla õnnelik. Ja see on täiesti hull, sest sa oled inimene, kes peab võitlema, et olla õnnelik. Ainult sina.

4 nõuandeid paari emotsionaalse seotuse ületamiseks

Nüüd, kui te teate, milline on emotsionaalne seotus, on oluline, et te üritaksite selle täielikult ja õnnelikult elada. Väga tihti, paarikaupa, Selle lisamise katkestamine maksab palju ja lõpuks, sa lõpuks sattuda halvem aeg, sest see mürgine side kui miss oma partner ise. Seetõttu on oluline teada, kuidas ületada emotsionaalne sidumine paaris ja võidelda, et nautida täielikku ja rahuldavamat elu.

Ära karda olla üksi

Emotsionaalse sidumise ületamiseks paaril on oluline, et ärge kartke üksindust. On selge, et pärast pausi on muutuste periood ja selle ajal võib esineda aegu, kui tunned ennast rohkem kui tavaliselt. Aga midagi ei juhtu. See on midagi normaalset ja praegust, mis juhtub meile kõigile. Tegelikult on isegi partneriga suhtlemisel oluline hoidke oma individuaalsust, et te hoolitsete iseenda eest ja pühendaksite endale aega. Alles siis saate jääda täielikuks ja autentseks isikuks, kes suhe lõpeb täpselt sama, mis sinu elus.

Ole isekas

Selleks, et vältida emotsionaalset sõltuvust paarist, on oluline, et Ära unusta meie huve ega meie unistused. Mitu korda kipume segamini segama "üksteisega kohanemise" ja "üksteise tühistamise". See on midagi, mida me peaksime vältima. Me peame end mõtlema, sellest, mida me tahame elust ja mida me tegelikult tahame. Ja kui selles plaanis on meie partner, ¡palju parem! Kuid ennekõike ei tohiks me end kunagi taustal jätta.

Häiritud teie partnerist

Teine trikk emotsionaalse eraldumise harjutamiseks paaris on eraldi hetked. Paari teisendamine "pakendina" on täiesti mürgine nii individuaalselt kui ka sotsiaalselt. On selge, et on hetki, mida te jagate, aga ka teisi hetki, kus te olete eraldatud. Sa ei saa olla inimene, sa pead olema kaks inimest, kes on ühendunud õnnelikumaks. Aga alati: kaks sõltumatut ja ühendatud inimest.

¿Sa tahad või vajavad teda?

See on küsimus, mida me kutsume teid tegema ja et te olete sellele vastamisel väga siiras. Eristage seda, mis on armastuse vajadus, on midagi põhilist, mis tähistab teie tundeid teie partneri vastu. Pea meeles, et paari ei ole kunagi vaja, sest et olla õnnelik, ei vaja te midagi enamat kui ennast. Seetõttu on oluline, et te analüüsiksite oma tundete olemust ja, kui vajate, püüdke natuke eraldada, hoolitseda enda ja austuse eest. Sa oled palju väärt. Sa ei vaja kedagi, et olla õnnelik. Ära unusta.

Selles teises artiklis räägime teile, kuidas olla õnnelik, sõltumatult teistest.

Tüüpilised emotsionaalse sidumise sümptomid

Ja selle artikli emotsionaalse sidumise lõpetamiseks on oluline teada sümptomeid, mis aitavad meil avastada, kas meie suhetes on meil arestimine või vastupidi, et meil on terve suhe.

Siin jätame teid ilmsemad sõltuvuse tunnused paaris oma olukorra analüüsimiseks:

• Obsessiivsed mõtted: Midagi, mis on sõltuvuses paaride seas väga levinud, on, et neil on mõni "kinnisidee". Näiteks on emotsionaalse olukorra selge sümptomiks kompulsiivne armukadedus või usaldamatus. Samuti on tavaline, et inimene, kellega elu jagatakse, on ideaal, või ignoreerida neid negatiivseid olukordi, mis on paaril kogenud.
• Sunniviisiline kontakt: Teine ülalpeetavate paaride tunnus on see, et nad räägivad kogu päeva telefoni, sõnumite jms kaudu. Ja ajal, mil üks liige ei saa teistega ühendust võtta, on tavaline, et nad loovad suurepäraseid arutelusid, usaldamatust või keerulisi olukordi, mis tulenevad paaril esinevast toksilisusest..
• Realismi puudumine paarilTeine väga levinud sümptom on see, et suhe elab fantastiliselt. See tähendab, et tegelikkust ei aktsepteerita ja otsuseid ei tehta kunagi. Selline suhe on hukule määratud, kuid enamikel juhtudel püüab paar uuesti ja uuesti proovida, sest suhted ei suuda lõpetada.

Selles teises artiklis aitame teil analüüsida, miks te kardate, et teie partner jätab teid.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Emotsionaalne sidumine paaris: kuidas seda ületada, soovitame sisestada meie paarravi kategooria.