Miks ma kardan alati, et mu partner jätab mind

Võib juhtuda, et teie suhetes tuleb aeg, mil sa kannatada rohkem kui sa naudid. See võib olla sellepärast, et sa elad pidevate emotsiooniliste tõusude ja allakäikega, mis on põhjustatud ängist, mida te lihtsalt mõtlete, et see suhe võib lõppeda. Nii et te lõpetate elamise vaikselt, sest olete teadlik sellest, mida teie partner ütleb ja teeb kogu aeg. Kui te kardate alati, et teie partner lahkub sinust, juhtub see, et teil on tekkinud arestimine või emotsionaalne sõltuvus selle isiku suhtes. Selles psühholoogia-online-artiklis analüüsime põhjalikumalt „Miks ma kardan, et mu partner jätab mind"Lugege ja leidke kõige levinumad põhjused.

1. Kus on hirm hülgamise pärast
2. Kuidas teada saada, kas olen sõltuv oma partnerist
3. 6 võtit, et ületada minu partneri hirmu

Kus on hirm hülgamise pärast

¿Miks mõned inimesed kardavad hülgamist?, ¿Kust need hirmud tulevad? The emotsionaalne seotus või sõltuvus See on obsessiivne side, mis on loodud teatud ideede, tegevuste, mõtete, objektide ja antud juhul teiste inimestega. Inimene, kellel on tugev emotsionaalne sõltuvus, on veendunud, et see side teise vastu annab talle vajaliku turvalisuse ja õnne. On inimesi, kes tekitavad tõenäolisemalt emotsionaalset sõltuvust oma perekonna ajaloo ja teatud isiklike tunnuste tõttu.

Ühiskond avaldab ka suurt mõju, et inimesed areneksid teistest paremini sõltuvaks. Sõltuvussuhe on põhinevad vajadusel ja mitte eelistustel. See ei ole sama, mida on vaja eelistada, kui vajate seda, mida liigub, on puudumine.

Allpool selgitame lühidalt mõningaid peamised tegurid see mõju, et inimesed kardavad, et paar lahkub.

Sotsiaalne päritolu

Üldiselt on ühiskond meid sisendanud a päris idealistlik kontseptsioon armastuse kohta. Nii et me kasvame üles veendumusega, et armastus peab olema tingimusteta, täiuslik, ohverdatud, et see peab meid terve elu kestma, usume, et meil on hea meel leida “pool apelsini”.

Kui meil on see sügavalt juurdunud mentaliteet, kaldume enam kinni ideest, et õnnelikuks peame olema kellegi kõrval ja et kui meil on kõike, siis peab see olema roosiline, mis võib meid põhjustada palju tarbetuid kannatusi. Tõesti nad ei õpeta meile, mis on maine suhe. Sellel ei ole mingit pistmist täiusliku armastusega, kus armastus inimese vastu ei pea tingimata kestma terve elu ja kus me võime olla õnnelikud ka pärast suhte lõppu.

Perekonna ajalugu

On näidatud, et suhetel vanematega varases eas võib olla täiskasvanu suhte loomisel mõju. Kui teil on lapsena ennustamatud ja vastuolulised vanemad (ühel päeval nad väljendasid kiindumust ja teine ​​ei olnud), siis on tõenäolisem, et täiskasvanute suhte loomisel lohistate ebakindlus, armukadedus, kinnisideed ja sõltuvus oma partneri poole.

Oluline on arvestada, et vanemad on laste rollimudelid ja kui ühel või mõlemal vanemal on emotsionaalne sõltuvus oma partnerist, suurenevad lapse võimalused luua ka sõltuvussuhteid.

Armasta ennast

¿Kui palju sa armastad ennast? Inimesed, kellel on a madal enesehinnang ja seetõttu, et neil on vähe armastust ja austust enda vastu, kipuvad nad kergemini sattuma kinnipidamisse ja sõltuvusse. Kui sul ei ole piisavalt armastust enda vastu, siis paned kõrvale isiklikud huvid ja annad teistele inimestele suurema tähtsuse. Isik tunneb ennast võimatuna ja tunneb, et ta on puudulik.

Vastupidi, isik, kes tunneb ennast armastavana, on iseseisev isik, kes loob rohkem rahulikke suhteid, milles ta ei pane oma väärikust ja isiklikku väärtust kaalule. See teab seda õnn on iseenesest ja ta ei vaja kedagi, et olla rahulik. Selles teises artiklis räägime teile, kuidas olla õnnelik, ilma et keegi sõltuks.

Kuidas teada saada, kas olen sõltuv oma partnerist

Paljudel juhtudel võime kahtlustada, millises ulatuses võib meid pidada sõltuvaks meie partneri suhtes ja kui see on muutunud sõltuvuseks või emotsionaalne seotus kahjulik.

On täiesti normaalne, et me tahame paariga palju aega veeta, eriti suhete alguses, sest me tunneme üksteist ja teisi olulisi tegureid, nagu armumine. Kuid kui olete juba selle etapi läbinud ja suhe on konsolideerunud, on aeg pöörduda tagasi “normaalne elu” ja peale paari pühendamise pühendamise peame pühendama selle ka perele, sõpradele, hobidele ja isiklikele eesmärkidele.

Need on mõned märgid Nad annavad teile teada, kui olete loonud oma partneri suhtes sõltuvuse suhte. Piisab sellest, kui te ennast kinnitate ühe.

• Te panete kõrvale inimesed ja asjad, mis teile tähtsad, ja pühendage oma aega ainult oma partnerile
• Te keskendute ainult eesmärkidele, mis mõlemal on ühised ja te unustate oma
• Sa kulutad suurema osa ajast, mis on selle isiku poolt ootel
• Teie emotsionaalne seisund sõltub sellest isikust
• Teie õnn sõltub teie suhetest
• Teil on tunne, et tunned oma partneri eest kaitstud. Ilma temata kõrvale tunned end ebakindlalt
• Sa arvad, et see on teie elu jaoks hädavajalik
• Te kannate rohkem kui suhet, sest emotsionaalsed tõusud ja mõõnad on põhjustatud pidevast hirmust loobumisest
• Te küsite pidevalt endalt: miks ma kardan alati, et mu partner jätab mind?

6 võtit, et ületada minu partneri hirmu

Pea meeles oma isiklikud eesmärgid ja eesmärgid

Pea meeles, et tõenäoliselt enne oma partneri tundmist või selle sõltuvussideme loomist oli teil oma isiklikud eesmärgid. Mõtle sellele, mida nad olid, vaadake neid läbi ja visualiseerige ennast iga päev nii, et te hakkaksite tagasi saama selle kaotatud motivatsiooni ja andma teile tõuke nende juurde tagasi pöörduda.

Keskenduge teile

Keskendudes iseendale ja oma heaolule ei tähenda see, et inimene on isekas. Ilmselt annate nendel hetkedel oma partnerile rohkem prioriteeti kui endale ja see ei pea olema nii. Pidage meeles, et selleks, et neil oleks tervislik suhe, peavad nad mõlemad tundma end eneseteostatuna ja enesega rahulikult, sest kui on ainult üks, siis hakkavad nad lühikeses või pikas perspektiivis konflikte saama.

Tugevdage oma enesehinnangut

Pea meeles, et selleks, et anda teistele armastust, peate kõigepealt armastama ennast, sest te ei saa midagi, mida sul ei ole. Kui teil on enesehinnangu probleeme ja te ei tunne piisavalt armastust enda vastu (a) on aeg alustada tööd oma isikuga selle suurendamiseks. Kui te arvate, et olete proovinud mitmel moel ja ei suuda end ikka veel armastada ja ennast vastu võtta, on soovitatav, et te osaleksite professionaaliga, kes toetab teid, et saaksite seda suurendada ja te saate armastust ja austust enda vastu..

Ühendage rohkem inimesi

Mis tahes suhte puhul on ühe või mõlema poole jaoks kahjulik isoleerida end kõigist teistest, see võib pikemas perspektiivis tuua kaasa palju probleeme, mitte ainult suhte, vaid ka individuaalselt. Oluline on kontakt teiste inimestega, nagu sõbrad, perekond, klassikaaslased, töö jne. samuti laiendame meie sotsiaalset ringi. Kõik emotsionaalsed suhted, mida me kogu elu jooksul loome, on väärtuslikud ja mitte ainult paar.

Tehke tegevusi, mis sulle meeldib

Kasutage oma vaba aega, et minna, et täita neid tegevusi, mis sulle meeldib nii palju ja et te naudite individuaalselt või mida saate teha teiste inimestega. Kui te ei ole veel leidnud neid tegevusi, mis te olete nii kirglikud, alustage nende leidmisega erinevaid asju. See aitab teil tugevdada rohkem enesehinnangut, häirida ennast ja mõista, et mitte ainult saate oma partneriga lõbutseda, vaid ka teha asju, mis teid motiveerivad, mis inspireerib teid ja kellega tunnete end täiesti rahulikult ja õnnelikult.

Harjutage meditatsiooni

Meditatsiooni tavapärasel praktikal on palju kasu. Nende hulgas aitab meil keskenduda praegusele hetkele ja reguleerida meie emotsioone. ¿Kuidas see meile kasu saab? Kui leiame end kurb, tundlik, kardame, et paar lahkub meid, hakkame mõtlema tuleviku üle, näiteks: “see suhe võib lõppeda igal ajal”, “kui mu partner jätab mind, tunnen ma kohutavalt”, “Ma ei saa ilma temata elada”, jne mis põhjustab meile rohkem kannatusi ja kannatusi.

Meditatsioon aitab meil muuta oma perspektiivi nende mõtete kohta. See rahustab meie meelt, keskendudes praegusele hetkele, see aitab meil mõista, et tõesti siin ja nüüd midagi ei juhtu ja et me saame nautida seda, mida me praegu kogeme..

Selles teises artiklis avastame algajatele meditatsioonitehnikat.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Miks ma kardan alati, et mu partner jätab mind, soovitame sisestada meie paarravi kategooria.