Probleemide lahendamise protsess

Probleemide lahendamise tehnika, välja töötanud D´Zurilla ja Goldfried (1971) eesmärk on aidata lahendada probleeme, teha otsuseid ja otsuseid. Peate määratlema, milline probleem koosneb; probleem ilmneb siis, kui efektiivne vastus pole kohe kättesaadav olukorda lahendada.

D'Zurilla ja Goldfriedi probleemide lahendamise protsess

See tähendab, et ükski olukord ei ole iseenesest problemaatiline, vaid puudub asjakohane vastus; lahendus on pakkuda isikule strateegiat või tehnikat, mis näitab, kuidas keskenduda ja leida sobivaid lahendusi.

VÄLJAANDMISE PROTSESS

Probleemi suunamine:

• Probleem ei ole olukord, probleem on minu käitumise puudumine.
• Tajuge probleemi.
• Hinnake probleemi põhjuseid ja tähtsust.
• Tea, kui palju aega ja vaeva meil on.

Probleemi määratlemine ja sõnastamine.

• Määrake probleem objektiivsetel ja lahendatavatel tingimustel.
• Mis juhtub, et mind häirib?
• Otsi asjakohast ja objektiivset teavet.
• Mõista konflikti.
• Määrake realistlikud eesmärgid.
• Hinnake probleemi uuesti praegu.

Ettepanekud alternatiivide kohta

• Koguse põhimõte: kogus genereerib kvaliteeti.
• Kohtuprotsessi edasilükkamise põhimõte: ei hinnata tagajärgi, põhimõtteliselt võivad kõik alternatiivid kehtida.
• Sordi põhimõte: pakkuda erinevaid lahendusi ja neid kombineerida.

Otsuste tegemine

• Ennusta iga alternatiivi positiivsed ja negatiivsed tagajärjed.
• Võrdle mõningaid alternatiive teistega vastavalt tagajärgedele.
• Valmistage ette tegevuskava.

Viige plaan praktikasse ja kontrollige tulemusi

• Pange plaan ellu.
• Enesehinnang.
• Enesehindamine.
• Enesekindlus, kui tulemused on rahuldavad ja protsessi või rakendamise uus analüüs, kui need ei ole rahuldavad.

Spivacki ja Shure'i probleemide lahendamise tehnika

Nad peavad seda suhtlemisoskus teemade kohanemise ja sotsiaalse pädevuse parandamiseks vajalikud:

• Alternatiivne mõtlemine
• Põhjuslik mõtlemine või mõtteviis: võime määrata sobivad vahendid eesmärkide saavutamiseks
• Järjepidev mõtlemine: oskus teada, kuidas hinnata iga alternatiivi tagajärgi

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Probleemide lahendamise protsess, Soovitame teil sisestada meie raviprotseduuride kategooria ja psühholoogia sekkumistehnikad.