Kõrge jõudluse kolm etappi, Manuel Coloma sõnul

Kõrge jõudlus ei ole mõiste, mis piirdub vaid eliidi sportlastega või suurte ärimehedega. Me kõik võime olla kõrge jõudlusega inimesed, sest me kõik saame palju rohkem sellest, mida me praegu oleme, palju rohkem, kui me ühel päeval ette kujutasime.

Sest nagu leiate järgmistest ridadest, Kõrge jõudlus ei ole niivõrd teadmiste ega tehnika küsimus, vaid hoogu küsimus; impulss, mis pärineb igaühelt meist. Manuel Coloma jaoks sõltub suur jõudlus otseselt sellest, kas on võimalik suunata ja viia kõik meie võimed soovitud eesmärgi poole. Ja see on midagi, mis kehtib nii spordi kui ka professionaalse ja isikliku elu jaoks. Käesolevas artiklis analüüsime teie lähenemist kõrgele jõudlusele ja selle rakendamisele.

"Kui me räägime kõrgetest jõudlustest, räägime midagi, mis on tehtud. Mis sellega peab olema mõõdetav, sest oluline pole mitte niivõrd, mida me teame, vaid mida me saame teha sellega, mida me teame..

-Manuel Coloma-

Maksimaalseks täitmiseks peate teadma oma piire

Manuel Coloma teeb ettepaneku, et suure jõudluse saavutamiseks on vaja teada oma piire, seejärel ignoreerida neid ja rikkuda neid. Kõrge jõudlus on seotud sellega, mida me arvame täna kõige rohkem, mida me teame või mida me saame teha.

Me areneme pidevalt, ütleb Coloma. Me otsime pidevalt tipptaset, mis juhtub meie ootuste kõrge hoidmisega, et meie tulemuslikkus kasvaks.

Kõrge jõudlusega faasid

Manuel Coloma jaoks, kõrge jõudlus põhineb kolmel omadusel või faasil (etappidel): energia, hirmuäratavus ja kannatlikkus. 

Energia: teadmised + tehnika + motivatsioon

Energia on see, mis võimaldab inimestel teha tööd, mida nad peavad tegema. Spordis räägitakse energiast füüsilisest võimest. Igapäevases töös on energia teadmine, mille abil suudame oma tööd ja motivatsiooni arendada.

Motivatsioon on eriti oluline selle energia saavutamiseks, sest see on impulss teha seda, mida peame tegema. Sest ilma impulssita, ilma motivatsioonita on vähe kasu, kui on palju teadmisi või tehnikaid hallata. 

Audacity: võime eristada

Audacity on seotud loovuse, innovatsiooni ja proaktiivsusega. Coloma selgitab, et julgus on võimalik skriptist välja tulla, leida uusi lahendusi, nähes midagi, kus teised pole seda näinud, tehes seda, mida teised pole teinud.

Teisisõnu, Coloma jaoks Audacity on seotud võimega eristada teistest. Midagi, millel ei ole midagi pistmist energiaga, vaid sellega, kuidas suudame kohaneda, olla paindlikud võimetega, mida meil on võimalik teatud hetkel kasutada.

Kannatlikkus: elav kogemus metaboliseerub

Manuel Coloma jaoks kannatlikkus on elatud ja metaboliseeritud kogemus, tarkus. Selgitage, et alles siis, kui me selle viimase etapi jõuame, on teada, kas peame keskenduma rohkem energiale või julgusele.

Globaalne propriotseptiivne käitumine: parkett domineerib

Kui inimene on suutnud läbida need kolm etappi, energiat, halastust ja kannatlikkust, avaldab ta seda, mida Manuel Coloma nimetab propriotseptiliselt globaalseks käitumiseks. Propriotseptsioon on seotud sellega, kuidas me ennast keskkonda tajume, võime hallata ruumi, kus me töötame.

Coloma nimetab seda "parketi domineerimiseks", just nagu korvpallur domineerib kohtus või börsimaakler domineerib oma laval. Nii et, Parketi domineerimiseks on võimalik ette näha, milline on teie tegevuse ulatus ja tagajärjed. 

Selleks on oluline olla positiivne ja optimistlik, mis tähendab järgmist:

• Mõtle sellele, mida tahame saavutada,
• Püsige nii füüsiliselt kui ka vaimselt.
• Investeerige ressursse, eriti aega.

„Inimesed peavad olema kaasatud pideva isikliku arengu protsessi, mis muudab nad otsima parandusi, et kohaneda uute oludega, kohaneda elus toimuvate muutustega..

-Manuel Coloma-

Kõrge jõudluse otsimiseks

Coloma ütleb seda selgelt Igaüks, kes soovib otsida kõrgeid tulemusi, peab kõigepealt muutuma iseseisvaks isikuks, kes on võimeline oma tööd arendama iseseisvalt, pole vaja kedagi ette näha, et teda näha ja talle öelda, mida ta peab tegema.

Inimene on iseseisev, kui ta ise oma sisemise motivatsiooni vastu võtab. Need inimesed on need, kes on kõrgema jõudluse saavutamiseks lähemal ja lähemal. Sellepärast ütleb Coloma seda need, kes soovivad saavutada kõrget tulemuslikkust, peavad rohkem tegelema motivatsiooni ja sisemise impulsiga kui tehnikaga ja teadmistega, kuna viimast saab omandada. 

Selles videos selgitab Manuel Coloma neid kolme suure jõudluse etappi ja kuidas neid igapäevaelus rakendada. Manuel Colomal on psühholoogia kraad ja kõrge jõudlusega ekspert. Ta oli professionaalne korvpalli treener kolm aastakümmet ja korvpalli treener kuus aastat. Ajal, mil ta juhtis rahvusmeeskonda, võitis ta esimest korda Hispaania korvpalli kuldmedali 1993. aastal.

Víctor Küppers ja "lampide efekt": suhtumise tähtsus Kui palju te arvate, et olete väärt inimene? Kas teie teadmised või oskused, millele teie väärtus sõltub? Milline on teie suhtumine kõikidesse sellesse? Valguslambi efekti metafooriga annab Víctor Küppers fantastilise selgituse selle kohta, mis on elus edu saavutamise võti, miks me oleme väärt seda, mida väärt väärt Loe lähemalt "