12 alasti alandamise eeliseid (teaduse järgi)

Ilma riieteta magamine on üks parimaid alternatiive, kui temperatuur lubab, see on mugav viis magada ja pakub ka mõningaid eeliseid.

Nii et kas mugavuse või nudismi nautimise tõttu võib alasti alumine magada parandada teie tervist ja teha teile intiimsemaid suhteid.

Alasti alalise magamise eelised

Aga, Millised on alasti alumise eelised? Miks peaksite ilma riieteta magama oma pidžaama? Allpool leiad vastused nendele küsimustele tänu erinevate teadusuuringute andmetele, mis on antud selle valdkonna teadustöös.

• Võib-olla olete huvitatud: "10 hea magamishügieeni aluspõhimõtet"

1. Parandab reproduktiivtervist

Teaduslikud andmed kinnitavad, et alasti magavad mehed saavad parema kvaliteediga sperma ja seetõttu on neil suurem viljakuse tase. Seda on selgitanud uroloog Brian Steixner: "Ilma riidedeta magamine on positiivne mõju meeste sperma, sest ideaalse kehatemperatuuri säilitamine aitab kaasa sperma heale seisundile. Samuti, liigne soojus põhjustab testosterooni tootmise vähenemist" Midagi, mis ei ole meeste viljakusele kasulik.

2. Aidake kaalust alla võtta

Selgub, et keha temperatuur langeb une ajal ja seega ka, keha põletab rohkem rasva loomulikult. Kui riided asetatakse, vähendavad rõivad seda mõju. See ei tähenda, et te kaotate palju kaalu, kuid see ei tule üldse halba, kui põletada ekstra kalorite tarbimist.

3. Tervislik nahk

Alasti magamine ei mõjuta mitte ainult rasva vähendamist, vaid ka teie nahk saab sellest praktikast kasu. Ilma riieteta magab teie nahk hingata, mis põhjustab nahaprobleemide vähenemise riski. Peale selle soodustab alasti magamine pruunide rasvade aktiveerimist, mis omakorda võimaldab surnud rakke uuendada ja hoida nahka tihedamana ja tervislikumana.

4. Suurem lähedus paariga

Alasti magavad paarid tunnevad suuremat kinnitust ja suuremat seost, sest naha-naha kontakt suurendab oksütotsiini vabanemist, mida peetakse armastuse ja afektiivsete sidemete hormooniks. Tänu sellele keemikule, seos suhete liikmete vahel muutub tugevamaks, vastupidavamaks ja püsivamaks.

Selle hormooni kohta saate rohkem teada käesolevas artiklis: "Oksütotsiin, armastuse ja emotsionaalsete sidemete hormoon"

5. Vähendada stressi

Teine oluline hormoon meie kehas on kortisool, sest kõrgel tasemel on see seotud stressirohkete protsessidega. Näib, et alasti alasti tundub vähendada kortisooli taset kehas ja seega vähendab stressi.

6. Vähenenud söögiisu ärkamisel

Kortisool, lisaks seostatakse stressiga, tundub, et see mõjutab ka meie isu. Kortisooli kõrgemal tasemel suurenes nälja tunne. Vähendades alasti alandades kortisooli taset, tunneme me ärkvel ka vähem nälga. Teine eelis on alasti alatult kaalulanguse suhtes.

7. Sa oled puhtam

Eriti suvel, kui soojus pingutab, äratame tavaliselt higistamist. Sel aastaajal võib see olla suurepärane võimalus ilma riieteta magada. Sel viisil me higistame vähem ja hommikul oleme puhtamad.

8. Intiimsuhetes sagedamini

Kui on öeldud, et magav nude suurendab oksütotsiini taset ja on kasulik kestvate emotsionaalsete sidemete loomiseks, on ka positiivne, et paariga kohtatakse lähedasi. Kerge riided lähevad füüsilist kontakti ja seega ka seksuaaltervist.

9. Vähem ärritust

Kui riietus on naha jaoks kasulik, on see ärrituse vältimiseks kasulik. Alasti une ajal väldite tundliku piirkonna kokkupuutumist koega ja aitate nahal hingata. Selle abil saate vältida palju ebamugavust ja isegi valu.

10. See aitab teil paremini magada

Soe ilmaga ilma riieteta magamine aitab teil olla jahedam ja mugavam. See hõlbustab une teket ja väldib ebameeldiva tundega keskööl tõusta.

11. Noorendab

Mõned uuringud näitavad, et alasti magamine aitab aeglustada vananemisprotsessi. Kui me magame, vabastame kasvuhormooni, mis on rakkude taastumise võti ja seega toimib vananemisvastase ainena. Miinused, väga soojas keskkonnas magamine põhjustab vähem kasvuhormooni töötlemise, kiirem vananemine.

12. Vähendage diabeediriski

Ameerika Ühendriikide riikliku unehääletuse andmetel väheneb alasti alvamise korral tõenäosus diabeedi all kannatada. Seda seetõttu, et magamaminek jahutavas keskkonnas põhjustab inimesi on suurem veresuhkru taseme stabiilsus ja parem insuliinitundlikkus.

Ja ... mida ütleb meie magamiskoha teadus??

Teadus on andnud ka teaduslikke andmeid olukorra kohta, mida me kasutame seoses isikutega magamisel. Ühendkuningriigi unistuste instituudi koordinaatori Chris Idzikowski uurimus uuris kuut kõige tavalisemat asendi, mida inimesed magama ajal kasutasid. Järeldustes märgitakse, et iga positsioon on seotud teatud isiksuse profiiliga.

Selle uurimuse kohta saate rohkem teada käesolevas artiklis: "Asukohas, kus te magate, ütleb palju oma isikupära kohta".