8 apps oma elu parandamiseks

Uued tehnoloogiad aitavad meil meie elu paljudes aspektides. Online-tellimuste ostmisel hõlbustame päeva-päeva, kui me valime, mida me sööme päevas, mida me sõpradega oleme, ja võib isegi olla meie elu parandamise võti.

Ka nutitelefonide saabumisel on kasvanud võimalused, et oleksid rakendused, mis aitavad meil olla õnnelikumad ning leida nii vaimset kui ka füüsilist heaolu. Me võime neid mobiilirakendusi taskusse kanda, mis võimaldab meil neid igal ajal ja kõikjal kasutada.

• Võib-olla olete huvitatud: "Psühholoogide rakendused: 8 tööriista, mida teie nutitelefonis ei saa puududa"

Parimad rakendused elu parandamiseks

Turul on nii palju erinevaid, et mõnikord on raske ära tunda, millised on parimad. Sel põhjusel olen koostanud artikli, mis aitab teil valida ja teada, millised omadused on kõige usaldusväärsemad.

Pöörake tähelepanu, sest see nimekiri aitab teil oma elu parandada.

1. Rahulik

Rahulik on rakendus, mis aitab teil ühendust võtta teie hingamisega ja seega siin ja praegu. See on inspireeritud Mindfulness'i või Mindfulness'i põhimõtetest, mis on filosoofia ja viis, kuidas seostada ennast ja keskkonda adaptiivsemalt. Teaduslikud uuringud viitavad sellele, et Mindfulness aitab võidelda stressi ja depressiooni vastu paljude teiste hüvede hulgas, mida me seletame artiklis: "Mindfulness: 8 meeleolulisuse kasu"

Rahuga on võimalik teada saada meie enda kehast ja ümbritsevast keskkonnast. See õpetab toimetulekustrateegiaid, mis põhinevad enesehaigusel ja tähelepanelikkusel, et saaksite neid rakendada ebameeldivates olukordades. Lisaks sellele on sellel erinevad võimalused, mille hulgas on ka erinevad juhitud meditatsioon, mõtete salvestamine, igapäevased väljakutsed, meeleolu jälgimine.

2. Fitness Fitness

Eelmise rakenduse põhimõtete kohaselt on hea alternatiiv heaolu parandamiseks "Gym Mindfulness" - koolitus, mis võimaldab teil parandada elukvaliteeti. See on vaimne koolitus, mis pakub erinevaid vahendeid Mindfulness-tavadele, mis nagu eelmises punktis mainitud, on palju kasu.

Selle rakendusega saate võtke omapoolseid mõtteviise oma emotsioonide haldamisel ja mõtted tõhusamalt, vaatlusest ja kaastunde suhtumisest. Igapäevase 20-minutilise praktikaga saab teie emotsionaalne tasakaal oluliselt paraneda.

3. Intimid

Rakendus, mille on välja töötanud asjatundjate meditandid, mis võimaldab juurdepääsu sadadele tasuta meditatsioonidele sisemise rahu leidmiseks. See on rakendus, mida saab kasutada tasuta; Samas on võimalik tasuda ka tasulist teenust, mis maksab 10 eurot kuus ja millel on palju võimalusi täielikuma elu nautimiseks. 10 minutit päevas piisab nautida suuremat emotsionaalset tervist.

4. Mynetdiary

See rakendus on võti tervisliku elu saavutamiseks, sest see võimaldab teil kontrollida toitu soovitud kohas ja soovi korral. See on toidupäevik, mis loeb kaloreid ja mida saate kõikjal oma taskusse võtta. See on võimalus, mis avaldab positiivset mõju keha tervisele, aga ka meelele, sest On seos, mida me sööme, ja meie meeleolu.

• Seotud artikkel: "Psühholoogia ja toitumine: emotsionaalse toitumise tähtsus"

5. Moodid

Üks haigusi, mis kõige enam elanikkonda mõjutavad, on patoloogiline ärevus. Ja kuigi ärevus on kohanemisvõimeline ja võib olla väga kasulik, kui see ilmneb olukordades, kus see ei ole vajalik, võib see tekitada suurt ebamugavust. Tööriistade hankimine selle nähtuse käsitlemiseks on hea valik vaimse tervise taastamiseks ja paremaks tundmiseks. Tänu Moodsile, on võimalik jälgida negatiivsete mõtete ja käitumismustreid selle ebameeldiva olukorra parandamiseks.

6. Minu spordiülem

Kui söömine mõjutab seda, kuidas me tunneme, siis kas füüsiline harjutus või mitte. Minu spordiülem on hea alternatiiv neile, kes harrastavad sporti ja tahavad tervislikult süüa, sest see on turul üks parimaid kalorite loendureid.

Samuti on see toitumise suur jälgija, et saaksite alati teada, mida süüa. Samuti annab see teavet toiduainete kohta, mida sa sööd, nii et te teate söödavaid mikroelemente ja makroelemente. Üks kõige kasulikumaid rakendusi turul.

7. Fitness HD

See rakendus on täiuslik täiendus eelmisele rakendusele, sest see võimaldab kombineerida dieeti kehalise aktiivsusega, mis mõjutab positiivselt emotsionaalset ja psühholoogilist tervist. Selle rakenduse abil saate parandada oma elu, sest see on kalorite loendur, mis pakub ka sadu harjutusi ja sammumõõturit et saaksite tõhusalt kujundada. Tervisliku keha nautimiseks on nautida terve vaimu. See rakendus võimaldab teil jagada oma sotsiaalsete võrgustike edusamme.

8. Õnnelik

Õnnemäng aitab teil oma elu parandada ja olla õnnelikum. Tegelikult on see üks prestiižsemaid rakendusi, mis tunnevad end hästi, sest tuntud ajakirjas "Time" avaldatud uurimise kohaselt peeti seda üheks 2013. aasta parimateks wellness-rakendusteks. Mindfulnessi põhimõtetes ja meditatsioon on üks võimalus, mida see tööriist pakub. Lisaks pakub see inspireerivaid ja motiveerivaid lauseid, et alustada päeva paremal jalal.

• Seotud artikkel: "101 motiveerivat fraasi, mis keskenduvad edule"