Isiklik areng 5 eneseanalüüsi põhjuseid

The isiklik areng ja enesereflektsioon, võtmed oma emotsionaalses heaolus.

Eneseanalüüsi tähtsus

Eneseanalüüsi harjutamine on inimese arengus väga oluline aspekt. Intuitiivselt on paljud nõus, et kogemus on üks parimaid viise kasvada.

Vigadest õppimine on midagi, mis on juhtunud kõigile, kuid kogemustel võib olla iga inimese jaoks erinevad tagajärjed: mitte igaüks tajub fakte samal viisil. Ilma aktiivse mõtlemisprotsessita selle üle, mida me elame või ei küsi nende kogemuste tähendust, paljudel juhtudel õppimist ei toimu. Teisisõnu, mis toob meid lihtsast kogemusest õppimisele, on enesereflektsioon.

Eneseanalüüs võimaldab meil õppida sügavamalt, vaadeldes eri objektiivide olukordi ja eelistades keerulisi küsimusi, mis viivad meid kahtlema oma veendumustest maailma kohta. Kui järelemõtlemine on õige, aitab see meil olla realistlikum ja jälgida meie isiklikku arengut.

Peegeldus ja emotsioonid: heaolu poole liikumine

Oleme juba arutanud heaolu ja emotsioonide vahelist seost meie artiklis "Mis on emotsionaalne luure?".

Näiteks arendamine enesekontroll viitab impulsside juhtimise parandamisele emotsionaalne iseregulatsioon, the planeerimine, the eneseteadvus ja sotsiaalne kohanemine, mis on absoluutselt hädavajalikud inimeste heaoluks ja mis on täielikus kooskõlas elu ja elu jaoks vajaliku mõtestatud õppimisega. Hea enesekontrolli omandamiseks on see vajalik sisemine peegeldus, seega tundub ilmne, seos eneserefleksiooni ja heaolu vahel.

Sõna heaolu, Ma mõtlen, olge hea, see viitab „olekule, mida ma tahan olla”, ja see tähendab tasakaalu ja harmoonia saavutamist meie igapäevaelus; suhetes ennast ja suhtlemist teistega. Seetõttu ei ole heaolu pidev, vaid dünaamiline komponent, mis on ehitatud kogu elu jooksul ja võib igal ajal muutuda.

Kuid, Heaolu võib muutuda suhteliselt stabiilseks omaduseks, kui saame hea sisemuse. Selle saavutamisega suudame toime tulla mitmekülgsete kogemustega, mida meile kogu meie igapäevaelus esitatakse. Just see koosneb isiklikust arengust.

Isiklik areng ja eneseanalüüs: uudishimu ja valu

Sisemise toetuse loomiseks, mis võimaldab meil toime tulla meie igapäevaelu olukordadega ja probleemidega, on vaja teha keerulisi otsuseid, võtta seisukoht või teatav seisukoht ja otsustada parim valik. Kui tahame, et heaolu oleks rohkem või vähem stabiilne, peame aeg-ajalt endalt küsima: "Kas ma tahan olla?".

See küsimus võimaldab meil teame, kas me tõesti oleme kohas, kus me tahame olla (meie töö, meie partner, meie linn jne). Kui vastus on jaatav, siis me oleme vooluvalitsuses ja kõik tundub olevat harmoonias. Kui vastus on "ei", siis me oleme ebamugavuse asemel. Eneseanalüüs on viis heaolu juurde tagasi pöörduda: liikuda isikliku arengu poole.

Seetõttu ei ole isikliku arengu tee enam ega vähem kui tee tervisele, koht, kus ma tahan olla, kuid see ei tähenda, et me pidevalt peegeldaksime. Me juba arutlesime, kui tähtis on elus olevus artiklis "Mindfulness: 8 mindfulness'ist".

Sellegipoolest nõuab Mindfulness meie emotsionaalse seisundi mõtlemist ja teadmisi, et hiljem meid vastu võtta. Lisaks räägib see ka meile, kas me oleme mugavad või mitte, sest on kaks võimalust, mis viivad meid eneseanalüüsini: uudishimu ja valu.

Peegelduse vältimise probleemid

Et elada pidevalt eemal praegusest, minevikus, tulevikus või üleliigsetes enesevajadustes, mida me silmitsi seisame, ärge järgige täielikku eneseteadmist, vaid tasakaalustamata ja vähe objektiivset pilti enda kohta, mis tekitab madala enesehinnangu, tundeid ebapiisavus, sotsiaalne tagasivõtmine, vähe enesekindlust, pidev stress ja ärevus, psühhosomaatilised probleemid ja halb emotsionaalne heaolu.

Kuigi mõtlemine isikliku arengu suunas võib esmapilgul tunduda lihtne, on nad paljud inimesed, kes lähevad juhendamise spetsialistide juurde, et nad saaksid blokeerida. Treener, isikliku arengu soodustaja, saab kliendi sotsiaalpoliitika küsimuste kaudu mõtisklema, võimaldades tal jätkata kasvamist inimesena. Treener aitab ühendada soovide ja emotsioonidega, ja kuigi peegeldus võib tunduda intellektuaalse teguna, on see emotsionaalne tegu: eraldumine mängib otsustavat rolli üksikisikute kasvamisel.

Tegelikult on eneseanalüüsi vältimine tavaline. Kui on uudishimu, mis viib meid mõtlema ja me seda vältida, siis jäikus. Kui arvame, et on ka teisi asju, kuid me kardame seda võimalust, siis me ei saa kindlasti kunagi mugavuse tsoon. Vastupidi, kui see on valu, mis meid meid peegeldab, kuid me ei rünnata seda eraldumist, siis see kindlasti ilmub kurbust. Pikemas perspektiivis muutub kurbus melanhoolseks ja mõtleme jätkuvalt, et minevik on alati olnud parem.

5 põhjust, miks neid peegeldada

Me elame ühiskonnas, mis on viimastel aastakümnetel põhjalikult muutunud. Üleilmastumine on toonud meile kõigile teise mõtteviisi ja kapitalism on mõjutanud meie elu objektide asemel objektid. Ei ole kerge vaadata sissepoole, kui kultuur viib meid pidevalt tähelepanu pöörama, end võrrelda, olla edukamad, rohkem tarbijaid jne. Nii palju informatsiooni (või infoksikatsioon) jääme vanade kindlusega, et end turvaliselt tunda, ei suuda reaalsust kirjeldada.

Nii et, me eitavad oma emotsioone ja me elame unreflective psüühiline-emotsionaalne riik. Meie väärtus näib olevat väärtuslik ainult teiste heakskiitmisel. Et mitte lahkuda, peab teil olema brändi riided, ilus tüdruk, edukas elukutse, hea positsioon, hea auto jne. ... hoides kannatusi, kaugel tõelisest isiklikust arengust, emotsionaalsest heaolust ja seljast meie enda soovidele.

Õnneks, meil on peegeldusvõime eralduda kindlatest asjadest, siduda end iseendaga ja iseendale. Isiklikus mõõtmes juhinduvad meie argumendid ja tegevused alati meie emotsioonidest, mistõttu on oluline neid mõista ja aktsepteerida. Me ei tea, mis juhtub järgmisel kohal, kuid mis iganes juhtub, on teistsugune, kui see juhtub ootuste, kontrolli, pealiskaudsuse, silmakirjalikkuse emotsioonis või kui see juhtub austust enese vastu, vastuvõtmine, tänu, usaldus, hellus.

Kokkuvõttes: 5 põhipunkti eneseanalüüsiks

Kokkuvõttes on need viis eneseanalüüsi põhjust, mis juhivad teid isikliku arengu teele:

• See aitab teil vigadest õppida
• See aitab teil saada häid ideid
• See aitab teil suhelda teistega
• See teeb sind õnnelikumaks
• See aitab teil näha oma asju