Meditatsioon kui fanatismi vastane vahend

Iga paari tunni tagant saime koos avastusega hommikusööki tänu viie mandri teadlastele uute rakenduste rakendused Mindfulness ja meditatsioon inimeste võime parandamiseks.

Eneseteadvus, vool ja meditatsioon

The buum meditatsioon on võimaldanud meil ilma igasuguse kahtluseta teada, et nende tehnikate tavapärane praktika aitab meil keskenduda, arendada võimet eneseteadvus, siseneda Flow 'osariiki spordi harjutamiseks, kirjutada (neile, kes kirjutavad) ja pikka jne. Tegelikkuses on taotlused lühidalt praktiliselt piiramatud, Meditatsiooni ja Mindfulness'i praktiseerimine võimaldab meil "oma" sisemisi võimeid "heledamaks", et vastasel juhul jääksid nad südametunnistuse varjatuks; me elaksime teadmata, et nad on meie sees. Mediteerige nagu Buddha, see aitab meil ärkama; Meeldivus, nagu humanistlik psühholoog ütleks, see aitab ennast aidata.

Võimalik retsept fanaatismi vastu

Selles mõttes julgen öelda, et ka meditatsioon oleks imeline vastumürk igasuguse fanatismi vastu. Me räägime juba natsionalistlikust, religioossest või sportlikust fanaatikast, kõige radikaalsemaid inimese kirgi iseloomustab kriitiline reaktsioonivõime konkreetse rühma egosest, mida juhib juhtkond, mis suudab oma kirgi segada. Apúntala, see on igasuguse fanatismi valem: plahvatusohtlikud egod ja nende juhtimisoskused. Räägime kõrgematest või madalamatest kirgudest, ühine omadus on alati see, et fanatiseeritud üksikisikutel puudub võrdsus.

Mis on võrdsus? nagu Kuninglik Keeleakadeemia, võrdsus on võime säilitada võrdsus ja sihikindlus. See oleks midagi näha jõest kaldalt, selle asemel, et praegune pühkida. Sellisele lühikestele definitsioonidele lisame, et ühtlaselt karjatamine tähendab ka seda, et on võimalik tuua ego reaktiivsust ja automaatikat, jälgida ennast väljastpoolt ja olla teadlik meid mõjutavatest emotsioonidest igal hetkel. Mida võrdsem me oleme, seda suurem on meie iseseisvus reageerimisel ja kui me oleme protsessist rohkem teadlikud, saame otsustada, kas me eelistame jätta kriitilise ja borreguili massi, kui ainult lõpetame kvalifitseeritud manipulaatorite juhtimise. Kes ei suuda ennast paremini oma elu juhtida kui ise?

Võti ei tohi olla isoleeritud, vaid intellektuaalne

Sellega ei tähenda ma seda, et ideaal, elu arengu kulminatsioon on saada üksikisikuteks, kellel ei ole identiteedi märke, kaugel sellest. Võrdsed võivad olla ka Barça või Valencia, säilitada poliitilisi või muid uskumusi, tunnustada usku või kaugemale. Nüanss on selles ühtlaselt karastatud olen võimeline ennast kui isikut kahtlema ning kahtlema oma veendumustes ja reaktsioonides, nende kohandamine ja muutmine, kui ta seda vajalikuks peab. Sama juhtub ka teistega tõstatatud veendumustega: ma saan neid mõtiskleda, kartmata oma identiteedi kaotamist. Ei ole vaja sattuda külgede vastasseisu.

Noh, see kõik saavutatakse puhtalt ja lihtsalt mõtiskledes. Ja see on ka see, et meditatsiooni teostamist võiks nimetada ka "meelelahutuseks". Pöörates tähelepanu jälle ja jälle vaimse ja emotsionaalse imendumise eest, mis toimub kaootiliselt meie sees ja keskendudes hingamisele (või mõnele muule tähelepanu objektile), loome isoleeriva tõkke meie ja meie egoistlike automatismide vahel. Me hakkame omama kontrolli ja seda kasutama.

Õiglane psüühika on tasakaalustatud psüühika

Samamoodi, nagu on näidatud paljudes nendes tehnikates läbi viidud uuringutes, tekitasime ka meelsust meie sees sja kajastab meie igapäevaelu. See, mis toimub sees, toimub väljaspool.

Seega, kui ainult selleks, et ära võtta poliitikute või spordi- ja religioossete liidrite võimus meie üle, siis ära ütle mulle, et see ei ole mõttekas õppida ühtlaselt. Ütlematagi selge, et nad ei hooli, et sa oled, nad lõpetavad oma tegevuse.