Mis on eelistatav, hommikul või öösel duši all?

Kas olete üks neist inimestest, kes eelistavad hommikul või öösel duši all?? Kuigi mõned eelistavad hommikul otse duši alla minna, eelistavad teised seda enne magamaminekut, et nad jätaksid puhtaks voodisse.

Aga ... kas te saate hommikul või öösel duši alla võtta erinevaid eeliseid? See sõltub teie eesmärkidest. Nagu kõik selles elus, on kahe variandi eelised ja puudused. Näiteks, kui olete üks neist inimestest, kellel on hommikul raske ärgata ärkama, võite kasu saada hommikust duššist, sest nii tunnete end ärkvel..

Kui teil on kahtlusi, millal duši all, uurime käesolevas artiklis duši saladusi. Ideaalse aja otsustamine võib paljudel juhtudel olla seotud isiklike harjumuste ja igapäevase rutiiniga, kuid on midagi teadust, kui otsustate seepi enne tööd või enne magamaminekut. Nii et pöörama tähelepanu!

Hommikuse duši eelised

Te peate hommikul dušistama, kui te vastate mõnele neist nõuetest:

1. Sul on rasune nahk

Kui teil on rasune nahk, peate võib-olla lisama oma elu hommikuse duši, selle asemel, et seda ööseks jätta. "Hommikune dušš võib olla teie rasvase naha jaoks hea, sest öösel on rasva näärmeid rohkem võimalusi tekitada liigse rasu ja dušid on head pooride puhastamiseks," ütles dr Holly Phillips Yahoo Healthile.

2. Sa oled loovisik (või töötate loomingulises töös)

Kui olete loovisik või töötate töökohal, mis nõuab loomingulisi ülesandeid, hommikust dušš on peaaegu nagu meditatsioon, sest kuuma veega saab duši all hoiatamise ajal siseneda vaimse seisundi juurde; ideaalne olukord uute ideede tekkimiseks teie peaga. Seetõttu on sellises olukorras "parem alguse ajal dušš, et ennast loovuse optimaalsesse seisundisse panna", selgitab Harvardi ülikooli psühholoogia professor Shelley Carson.

Lisaks sellele lisab ekspert: "Kui teil oleks vaja lahendada loomingulise probleemi probleem ja võtta aega, et lahendust otsida, ilma et see oleks edukas. Seejärel on võimalik dušš aidata teil lõõgastuda ja parandada oma vaimset seisundit..

3. Teil on raske hommikul ärgata

Kas see maksab hommikul üles tõusta? Paljud inimesed saavad hommikust dušist kasu, sest see aitab neil keha aktiveerida ja ärkama. Nii toob hommikune dušš teid hoiatusrežiimi ja kiirendab teie ainevahetust. Teaduslikud uuringud näitavad, et mõne minuti pikkune külm dušš aitab teil olla ülejäänud päeva jooksul tähelepanelik.

4. Lõika ennast raseerides

Te võite olla üks neist inimestest, kes kasutavad duššis klassikalist raseerija tera ja mõnikord raseerivad. Sel juhul on hommikune dušš teile. Seda ütleb ajakirjas avaldatud artikkel Greatist, nii mõned vereliistakud, mis peatavad verejooksu, on hommikul aktiivsemad pärastlõunal või õhtul.

Öise duššide eelised

Te peaksite öösel duši all, kui tunnete end ühe või mitme järgmise punktiga:

1. Teil on raske magada

Kui teil on probleeme uinumisega, on öine dušš ideaalne. Kuigi hommikune dušš võib teid üles äratada, aitavad öised dušid paremini magada. "See kiire jahutus pärast duši või vanni lahkumist kipub olema une loomulik indutseerija," ütleb Christopher Winter, ekspert Ameerika unerežiimi akadeemia Martha Jeffersoni haigla direktor.

2. Sul on kuiv nahk

Kui rasvase naha all kannatab, oli soovitatav hommikul dušš, Kui teil on kuiv nahk, siis on parem öösel duši all. See selgitab, et Tanya Kormeili, ameeriklane. a Yahoo Health.

3. Soovid on puhtad lehed

Kas soovite puhtaid lehti? Seejärel vali öine dušš. See ei tähenda, et sa ei tohiks lehtede puhastamist aeg-ajalt puhastada. Aga eriti nende inimeste jaoks, kes palju higistavad või kes täidavad suuri füüsilist nõudlust vajavaid töökohti, on parim võimalus võtta enne magamaminekut dušš. Lisaks saate magada rohkem lõdvestunud.

4. Teie päev teeb sinu päeva mitte nii puhtaks

Ja loomulikult ei pruugi teie töö olla täpselt puhas ja teie kaheksa tunni lõpus võib teil olla näiteks õli täis, sest sa oled mehaanik. Nendel juhtudel on ütlematagi selge: Aga teil on muidugi vaja öösel head duššit! Teiselt poolt võite veeta pikki tunde päikese all. Siis peaksite ideaalsel juhul duši ja seejärel rakendama niisutajat, et vältida tõsiseid nahaprobleeme.

5. Te teete sport hiljem

Ilmselt (ja ka ütlemata), Kas te ei lähe pärast magamaminekut öösel või pärast salsa klassi ilma magamaminekut läbimata magama?? Lisaks sellele, et nahk on halb, sest higi võib ummistada poorid ja põhjustada vistrikuid, kui magate teise inimesega, võib lõhn olla üsna tüütu. Nii et sa võiksid olla veidi lugupidavad.