Passiivne jooga avastab venitamise eelised

Kes ei ole peatunud vaatama kindla kadedusega (ja soovib teha sama!) Kass, kes venitab, keerutab ja venitab aeglaselt, hoolikalt ja meeldivalt?

Need kassid on tõelise venitamise kunsti meistrid, ja see meisterlikkus võimaldab neil säilitada täiusliku lõõgastumise, paindlikkuse, erksuse, jõu ja agility seisundi. Tais on aastatuhandete raviks kasutatav ravi, mis võimaldab meil sellesse tunnetesse pääseda: Ma mõtlen Tai massaažile, mida tuntakse ka kui "passiivset joogat".

Sellist tüüpi massaaži juured on erinevate Ida-meditsiini erinevate meetodite liitumises ja liitumises: meditatsioonitehnikad ja budistliku filosoofia rahulik kontsentratsioon, fütoteraapia abinõud ja joogaasendid Ayurveda meditsiinist India ja akupunktuuripunkte, mida harjutatakse traditsioonilises hiina meditsiinis.

Tai massaaži traditsioon

Tai massaaž ei ole mitte ainult ennetav ja lõõgastav tehnika, vaid see on tõesti meditsiiniline ravi, seda võib isegi pidada elufilosoofiaks, sest see hõlmab kõiki inimese elutähtsaid valdkondi: füüsilist, vaimne ja emotsionaalne; töötas läbi venitamise, toitmise, meditatsiooni, täieliku hingamise ...

Seda tüüpi massaaži nimetatakse passiivseks joogaks, sest selle päritolu on seotud Aasias sügavalt juurdunud uskumuste seeriatega: seda on traditsiooniliselt defineeritud kui rütmiliste survetegurite, väändumiste ja venituste seeriat, mida terapeut tegeleb oma käte, jalgade, põlvedega, küünarnukid ja käed; eesmärgiga ühtlustada, taastada ja vabastada 10 peamist energiakanalit läbivat energiaallikat (või Chi-d), mida levitab keha., tasakaalustades 4 põhielementi, mis moodustavad kõik elusolendid, ning kelle ummistus või ebakõla põhjustab valu ja haigusi. 

Need elemendid on järgmised:

• Maa: see moodustab luud, liigesed, lihased, kõõlused, sidemed ... keha tahke osa.
• Vesi: mis seob vedelikke, verd ja sekretsioone.
• Tulekahju: mis reguleerib kehatemperatuuri, reguleerib seedimist ja ainevahetust.
• Õhk: mis tasakaalustab hingamist ja vereringet ning reguleerib keha ja vaimu elujõudu.

Passiivse jooga praktika ja eelised

Selle restaureerimistööde tegemiseks võtab terapeut patsiendi (kes on riietatud mugavas riietuses ja asub mõnusalt futonil) nende liikumisvõime piires igale keha struktuurile, et lihaseid lõdvestada. interartikulaarne ruum, tasakaalustab närvisüsteemi, mobiliseerima sisikonda selle nõuetekohaseks toimimiseks, tõmbab verd nii, et see niisutab piisavalt kõiki keha struktuure ja organeid ning kiirendab lümfiringet organismi puhastamiseks, andes sügav lõõgastustunne ja füüsiline ja vaimne heaolu, tugevus, elujõulisus, paindlikkus, vaikus...

Pärast istungit, mis kestab üks kuni kaks tundi, on meil tunne, et oleme kõrgemad, et me hingame paremini ja et me oleme kehaasendis paranenud. Mõistus kustub, lihased lõõgastuvad ja naeratus ilmub näole koos erilise läikega ... nagu kass on pärast venitamist täielikult tähelepanelik mis tahes stiimulile, mis suudab saada hüpata rass, säilitades, et kaasasündinud elegants ja tasakaal oma liikumises on tavaliselt kassid!

Keskmise tähtajaga, passiivne jooga tugevdab immuunsüsteemi, helendab kogu keha ja lõdvestab närvisüsteemi, tasakaalustab emotsioone, suurendab hingamisvõimet ja hapnikuga varustamist, tugevdab sidemeid, paindub liigeseid, aktiveerib lümfisüsteemi ja vereringe. Abi unetus, stress ja krooniline väsimus, lihasvalud, lumbago, ishias, peavalud, kõhukinnisus.

Bibliograafilised viited:

• Chia, Maneewan ja Chia, Max (2008): Nuad Thai: Tai traditsiooniline massaaž, Gaia.
• Plasencia, J.J. (2000): Traditsiooniline Tai massaaž, RBA raamatud.
• Avraham, B. (2006): Tai massaaž: teoreetiline ja praktiline käsiraamat, obelisk.