Heaolu - Lehekülg 58
Jätkake neid, kes meid kahjustavad, nii, et mõistame end ebamugavustunneteks
Kui jätame oma enesehinnangu, teiste kätte või nende üle, kes meid valitsevad ja avaldavad võimu meie üle, siis me tavaliselt...
Andestamine päästab mind ja teeb mind suureks
Kui on midagi, mis mind rohkem mugavaks teeb, on see kindlus, et ma olen võimeline andestama, mida olen proovinud ja...
Andestamiseks on võimalik minna minevikku ja naasta ilma valu
Kui nad meile haiget teevad, ei taha meie kohene reageerimine meile andestada. Me oleme solvunud, pettunud ja mõnel juhul sügavas valu....
Andestage endale, just seda
Andesta endale. Ole piisavalt julge, et olla ise kaastundlik. Ärge kritiseerige ennast, süüdistage ennast, mõtled, mis oleks juhtunud, kui te...
Väike trikke, et olla lõbusam
Iga kord, kui lähete kohtumisele, mida tahad olla peo hing, kuid see on sulle võimatu? Kui teete nali või nalja,...
Väikesed headuse teod, mis teevad teie päeva
Millal oli viimane kord, kui sa tegid midagi, mis pani sulle vähe vaeva, kuid see oli suurepärane tegu kellegi teise...
Valju mõtlemine parandab vaimset mõtlemist
Mõeldes valjusti ei ole alati hullumeelsus. See on tervisliku meelerahu harjutus, kus me parandame oma vaimset mõtlemist, kus see kõne optimeerib...
Imaginaalsed ohud, ammendamatud hirmu allikad
Võib-olla probleem ei ole tegelikus ohus, millega saame silmitsi seista. Võib juhtuda, et me loome rohkem hirmu kui olukord, mis...
