Heaolu - Lehekülg 217
Kuidas rutiinist 6 võtmega välja tulla
Üha tavalisem on leida inimesi, kes kurdavad, et nad ei saa rutiinist välja tulla. Lõputu tööaeg, stress, vähe vaba aega...
Kuidas teada saada, kas sa tegelikult oled, kuhu tahad olla
Võib-olla olete te kunagi märganud, kuidas iga kord, kui alustate raamatut konkreetsel teemal, ei saa te lugeda rohkem kui esimesed...
Kuidas teada, kas hirm domineerib teie elus?
Hirm on loomulik tunne, mis hoiatab meid ohu olemasolul või ilmub tundmatu näoga. Probleem seisneb selles, et looduslikud tunded ületavad...
Kuidas teada saada, millal nõuda ja millal vabastada
Agressiivsus See on üks kõige vähem arusaadavatest ja kõige halvemini käitunud instinktidest. Üldiselt on see negatiivne. Siiski on see osa...
Kuidas murda irratsionaalse hirmu ring
Kes pole kunagi hirmu tundnud? Hirm on täiesti normaalne vastus, mis hoiatab meid ohust ja aktiveerib meie ellujäämise instinkt. Aga...
Kuidas kriitikale vastata ja neid ära kasutada
Kui saame kriitikat, kogeme seda tavaliselt isikliku rünnakuna, kahjustav ja mõnel juhul häbiväärne kommentaar, mis meid valutab ja häirib. Sellepärast ei...
Kuidas reguleerida negatiivseid emotsioone tõhusalt?
Oled sa kunagi mõelnud, kuidas sa kipuvad reageerima, kui tunned end halvasti? Ja kui need käitumised aitavad teil ebamugavust vähendada?...
Kuidas taastuda emotsionaalsest väärkohtlemisest
Emotsionaalsest väärkohtlemisest taastumine eeldab kõigepealt traumaatilise kogemuse töötlemist see on õõnestanud meie enesehinnangut. Selleks hoiduge süüdistamisest, sest viga ei ole...
