Meditatsioon ja lõõgastumine - Lehekülg 3

Ole rahuga iseendaga

Inimene on olemus, mis ühelt poolt asub maailmas ja teiselt poolt. Olukord on üks teemasid, mida metafüüsika on kõige enam...

Koolitus rakendatud lõõgastuse alal

Praegu on palju lõõgastustehnikad ja igaüks neist võib aidata meil saavutada paremat psühhosomaatilist seisundit ja paremat vastasseisu meie ümbritseva keskkonnaga....

Schultzi autogeenne koolitus

Alates 1912. \ Taastast töötas Schultz välja. \ T autogeenne koolitus. Lähtudes hüpnoosi kasutamisel tehtud tähelepanekutest, mis domineerisid suurepäraselt. 1926....

Harjutused kodus mediteerimiseks ja lõõgastumiseks

¿Sa tahad alustada mediteerimist kodus? Sa pead teadma, et see on terve kehaline tava nii oma keha kui ka meele...

Hingamisharjutused rahutuse rahustamiseks

Kahjuks kannatavad üha rohkem inimesi ärevusprobleemide tõttu, mis on tingitud nende kirglikest igapäevastest rutiinidest ja / või lihtsalt nende raskete...

Lastele meeldivuse harjutused

Mindfulness, mis keskendub südametunnistuse koolitamisele, on muutumas vaimse tervise spetsialistide laialdaselt kasutatavaks vahendiks. Meelelikkuse koolitus võimaldab meil suunata tähelepanu sise-...

Meditatsiooni mõju kehale ja meelele

Meditatsioon on praktika, millel on palju ajalugu ja sajandeid antiikajast, selle harjutused põhinevad füüsikalistel, vaimsetel lõdvestustel ja meid ümbritsevatel stiimulitel....

Nõuanne rahuneda enne probleemi

Probleem muudab teie rutiini normaalne ja seega häirib ka teie meeleolu. Konfliktis ei tunne sama, kui kõik juhtub normaalselt. Seetõttu...

Kuidas lõõgastuda enne magamaminekut

Puhkus on heaolu koostisosa füüsilisest ja vaimsest vaatepunktist. Siiski on palju takistusi, mis häirivad rahulikku une. Näiteks tööprobleemid. Selles Psühholoogia-Online...