Tervislik elu - Lehekülg 8

Kuidas saada rutiinsetest 16 nõuandest välja

Me ärkame, dušš, hommikusöögiks, tööle minemiseks, süüa, tööle naasmiseks, koju naasmiseks, oma lähedastega natuke vestlema, tegema erinevaid ülesandeid, telerit vaatama...

Kuidas kergesti lõõgastuda, kolme võimsa harjumusega

Mõnikord küsivad nad minult, mis on pikaealisuse võti. Kas me saame teha midagi, et elada kauem? Erinevad uuringud, nagu see,...

Kuidas eemaldada Mustpeade nina 7 trikke ja abinõusid

Üks suuremaid probleeme, millega seisame silmitsi, kui tahame näonaha hooldada, on teada, kuidas eemaldada ninast mustad laigud. On tavaline, et...

Kuidas parandada selja asendit 4 lihtsa harjutusega

Seljaosa on üks keha kõige õrnemaid osi. Hea kehahoiak on selles piirkonnas parim vigastus, ebamugavustunne ja valu.Enamikul meist on sel...

Kuidas teha elukava (6 sammuga)

Elukava on see, mis aitab meil luua igasuguseid projekte, mis toetavad meie isiklikku arengut. Kuigi meie elus on asju, mida...

Kuidas leida ennast õnnelikuks?

Liiklus, pilvelõhkujad, müra, kiire ... postmodernistlik ühiskond on iseloomulik, et tal on frenetiline tempo, mille ajal on igal ajal hind...

Kuidas eemaldada varesed? 8 efektiivset meetodit

Silmade ühele küljele ilmuvad kortsud on tuntud kui "varesed". Selle välimus võib olla tingitud välistest teguritest, kuid enamikul juhtudel vastab...

Kuidas magada hästi närvis, 7 näpunäites

Stress ja ärevus on osa psühholoogiliste ja füsioloogiliste nähtuste rühmast, mis mõjutavad meie tervist väga negatiivselt ja erinevate "ahelamõjude" kaudu....

Kuidas oma meelt samm-sammult kustutada?

Päeval on lihtne asju juhtuda, mis panevad meid halvasti tundma, et inokuleerime teatava hulga ärevust või tuletame meile meelde stressirohkeid...