Sport - Lehekülg 6
7 harjutust, et vähendada käte väsimust
Arm harjutused on ideaalsed selleks, et seda piirkonda tugevneda ja toonida, kuigi me ei tohi unustada, et sihvakas figuuri saavutamiseks...
5 harjutust keha 20 minuti jooksul toonimiseks
Kehaline füüsiline ja psühholoogiline tervis on üks parimaid võimalusi. Selle praktika mõned eelised on: parem kardiovaskulaarne tervis, stresside vähendamine ja...
5 treeningut rasva põletamiseks jõusaalis
Suur osa motivatsioonist, mis viib paljudele inimestele harjutusrežiimi alustama, on rasva põletamine. Muidugi, Rasva põletamise eesmärk võib olla esteetiliste eesmärkide...
4 harjutust, et kaotada kõht lihtne teha
Kas nii esteetika kui ka tervise seisukohast on tasane kõht paljude igatsus ja piin Mõnikord ei ole nii kerge vabaneda...
3 hetke, mis oleks võinud jalgpalli ajalugu muuta
Praegu me kõik tunneme psühholoogiliste muutujate esinemissagedus nii tulemuslikkuse kui ka spordi kogemuse osas. Eriti jalgpallil peitame neid tavaliselt selliste...
15 haigust, mida ennetatakse kehalise treeninguga
Kehaline harjutus on üks tervislikumaid harjumusi, mida inimesed saavad teha, ja on palju uuringuid, mis seda kinnitavad. Ja see, et...
13 venitusharjutust oma sporditööde jaoks
Venitusharjutused on kasulikud enne ja pärast intensiivset treeningut. Kuid ka iseenesest aitavad nad jõudu tugevdada ja leevendada liigesevalu. Kas olete...
13 füüsilise ja vaimse tervise huvides
Keegi ei kahtle, et füüsiline harjutus on meie tervisele kasulik. Viimasel kümnendil on spordisaalid üha populaarsemaks muutunud ning kuigi mõnede...
