Tervislik elu - Lehekülg 11

5 praktilist harjutust hääle hooldamiseks

Enne kõneluste andmist, tutvustades end kellelegi olulisele, on olemas detail, mis sageli jääb märkamatuks: vajadus hoolitseda hääle eest, et see...

18 looduslikke abinõusid ärevuse rahustamiseks

Ärevuse tunne on inimeste normaalne reaktsioon stressis või ebakindluses. Tegelikult oleme kõik meie elus mingil hetkel oma sümptomeid kogenud. Vaatamata...

16 näpunäidet eluga toimetulekuks (optimismiga)

Elu annab meile suurepäraseid võimalusi nautida ja veeta meeldivaid hetki; siiski ei ole see alati rooside tee. Nendel juhtudel on...

15 kasu suitsetamisest loobumise põhjustest loobumiseks

Enamik elanikkonnast teab, et tubakas on tervisele kahjulik, seotud selliste tõsiste probleemidega (paljude teiste hulgas) kui kopsuvähi haigestumise tõenäosus, oodatava...

15 tegevust, et täita teid energiat ja optimismi

Me elame ühiskonnas, kus me siit pidevalt edasi liikume, töötades ühest kohast teise nagu peatuid kanu. Ja kas see on...

13 infusiooni, mis aitavad teil paremini magada

Kui aega magama läheneb, on see ideaalne aeg lõõgastava infusiooni valmistamiseks valmistada meid magama minema ja panema meid "väljalülitatud olekusse"....

12 alasti alandamise eeliseid (teaduse järgi)

Ilma riieteta magamine on üks parimaid alternatiive, kui temperatuur lubab, see on mugav viis magada ja pakub ka mõningaid eeliseid....

11 võtit, et olla õnnelik naine pärast 40 aastat

Mõnede inimeste jaoks keskaeg on tema elus delikaatne hetk, mis võib põhjustada populaarse kriisi 40.Ei ole sugugi haruldane, et jõuda...

10 psühholoogilist trikki kaalust alla võtta

¿Oled sa üks neist inimestest, kes kaaluvad peaaegu ilma seda mõistmata? Iga inimese geneetika ja ainevahetus on tihedalt seotud suurema...